小學(xué)足球隊(duì)訓(xùn)練及比賽計(jì)劃-資料下載頁
2024-10-12 14:06本頁面
【正文】 游戲，增強(qiáng)學(xué)生參加比賽的欲望。通過自行練習(xí)比賽，認(rèn)識位置職責(zé)和加強(qiáng)配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。通過校間教學(xué)比賽，讓學(xué)生認(rèn)識到，只有全面地掌握和運(yùn)用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。(二)游戲內(nèi)容和比賽方法一對一射門游戲。四對二傳。三對一十傳球(二腳出球)。五對五足球比賽(小門)。進(jìn)行“五人制”足球比賽報(bào)備清單 ，學(xué)生小啞鈴20個(gè) 40個(gè)第四篇：足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃（定稿）訓(xùn)練計(jì)劃第一階段：6月12日6月24日共12天早：7：308：00東胡5公里跑體能訓(xùn)練8：009：00力量、靈活性訓(xùn)練①．加速跑 100米*5②．變速跑 100米*5③．被轉(zhuǎn)身加速100米*5④．高抬腿跑100米*5⑤．俯臥撐20個(gè)⑥．仰臥起坐20個(gè)9：00—9：30早餐9：3010：30 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（三中）下午：15：0017：30 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、對抗練習(xí)19：3021：00 體能訓(xùn)練21：00結(jié)束（本階段計(jì)劃打34場熱身賽）第二階段：6月25日7月4日共10天早：7：308：002公里跑體能訓(xùn)練8：008：30力量、靈活性訓(xùn)練① 加速跑 100米*2⑦．變速跑 100米*2⑧．被轉(zhuǎn)身加速100米*2⑨．高抬腿跑100米*2⑩．俯臥撐20個(gè)?．仰臥起坐20個(gè)8：30—9：30早餐9：3010：30 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（三中）下午：15：0016：30 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、對抗練習(xí)16：3018：00 射門訓(xùn)練（角球、任意球）18：30結(jié)束（本階段計(jì)劃打23場熱身賽）第三階段：7月10日比賽階段1．比賽時(shí)提前1小時(shí)到場，準(zhǔn)備活動(dòng)30分鐘，教練戰(zhàn)術(shù)安排20分鐘。2．比賽后30分鐘總結(jié)。2012612第五篇：足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃政法學(xué)院足球隊(duì)訓(xùn) 練 計(jì) 劃足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃一、目的：為了迎接太原理工大學(xué)足球比賽，我院決定選出一批熱愛足球的同學(xué)參加比賽，在此太原理工大學(xué)政法學(xué)院足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃 之前進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練以在比賽中取得理想成績。二、訓(xùn)練原則：培養(yǎng)隊(duì)員熱愛足球、積極訓(xùn)練的作風(fēng)。強(qiáng)調(diào)從基本功練起。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，強(qiáng)調(diào)配合。每次比賽過后開會總結(jié)。每周周末進(jìn)行模擬比賽，保證“賽練結(jié)合”。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對待，制定適合每個(gè)隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)，做到揚(yáng)長避短。二、訓(xùn)練計(jì)劃（一）訓(xùn)練時(shí)間（求實(shí)杯、新生杯比賽期間）周一到周四中午12：30—1：30，晚上7：00—9：00 周六下午2：30—4：30（平時(shí)訓(xùn)練）周二、周四 中午12：30—1：30晚上7：00—9：00 周六下午2：30—4：30（二）訓(xùn)練地點(diǎn) 東區(qū)足球場（三）訓(xùn)練內(nèi)容 （1）慢跑：400m*2 熱身（2）快速跑、折返跑：10m*15m*2 鍛煉同學(xué)的啟動(dòng)速度（3）運(yùn)用標(biāo)志牌（學(xué)院統(tǒng)一采購）進(jìn)行曲線跑，鍛煉靈敏性 以上訓(xùn)練量可以逐步增加 （1）傳接球：進(jìn)行短傳長傳動(dòng)作教學(xué)和怎樣正確接球（地滾球、高空球）（2）球性練習(xí)（需長期練習(xí)出效果）（3）帶球：不同的帶球方法教學(xué)（4）過人技巧（5）進(jìn)攻與防守技巧（需守門員手套）（1）門前撲救（重點(diǎn)）（2）傳發(fā)球：球門球（開大腳）、手拋球 （1）小范圍配合：二過一、撞墻式配合（2）越位與反越位 （1）進(jìn)行足球規(guī)則講解（2）對不同球員位置進(jìn)行講解（如后衛(wèi)、門將、中場、前鋒）（3）如何發(fā)界外球、定位球等三、訓(xùn)練具體安排（鑒于大一同學(xué)足球基礎(chǔ)薄弱，將進(jìn)行較長時(shí)間的足球基礎(chǔ)訓(xùn)練學(xué)生會體育部
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