高血壓防治知識(shí)-資料下載頁
2024-10-07 01:38本頁面
【正文】 壓患者是在體檢或是以急性中風(fēng)或急性心肌梗死而驟然發(fā)病，到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)高血壓，因此高血壓被稱為“無聲殺手”。目前提倡早期發(fā)現(xiàn)高血壓，越早期治療和控制高血壓，高血壓對(duì)心腦血管造成的損害就越少。中風(fēng)、心臟病、腎功能不全等疾病是最常見的高血壓并發(fā)癥，致殘、致死率高，危害嚴(yán)重。*高血壓是中風(fēng)最重要的危險(xiǎn)因素；高血壓常并發(fā)中風(fēng)（腦卒中），腦出血的80％由高血壓引起，腦梗死的發(fā)生多與血壓升高有關(guān)。高血壓是冠心病發(fā)生的主要危險(xiǎn)因素，血壓升高常誘發(fā)心絞痛，是引發(fā)急性心肌梗死或突然死亡的“元兇”。高血壓常并發(fā)腎功能不全，導(dǎo)致尿毒癥，最終需要腎移植或透析。高血壓常并發(fā)眼底病變，造成視力減退或失明，喪失工作和生活能力。高血壓患者發(fā)生心力衰竭的危險(xiǎn)性至少增加6倍。心力衰竭常導(dǎo)致患者喪失工作能力。超重和肥胖、高鹽飲食、過量飲酒是高血壓發(fā)生的主要危險(xiǎn)因素；控制體重、限鹽、限酒是防治高血壓的有效措施。*超重和肥胖者發(fā)生高血壓的危險(xiǎn)是正常體重者的34倍。有效減輕體重。合理營(yíng)養(yǎng)，膳食平衡，有利于保持理想體重。*過量飲酒可使血壓增高，男性持續(xù)飲酒者比不飲酒者4年時(shí)間高血壓發(fā)生危險(xiǎn)增加40%。提倡高血壓患者戒酒。*高鹽飲食可升高血壓水平。減少鹽的攝入量可以降低血壓。世界衛(wèi)生組織提倡每人每天平均食鹽攝入量不超過6克。血壓易受環(huán)境、活動(dòng)、情緒及用藥不規(guī)則等多種因素影響而發(fā)生波動(dòng)，因此高血壓病人要經(jīng)常測(cè)量血壓。*氣溫驟降、寒冷、遭受災(zāi)害等惡劣環(huán)境；劇烈運(yùn)動(dòng)、危險(xiǎn)作業(yè)、緊張勞累；情緒激動(dòng)、脾氣暴躁、生氣等，均可使血壓升高；治療不規(guī)則，用藥不按時(shí)或忘記服藥是造成血壓波動(dòng)較大的主要原因。血壓驟然升高常導(dǎo)致急性心臟病和中風(fēng)發(fā)作，故保持血壓穩(wěn)定十分重要。舒適安靜的環(huán)境、適度活動(dòng)、勞逸結(jié)合、保持心理平衡等有利于血壓穩(wěn)定。*一旦確診為高血壓，應(yīng)定期測(cè)量血壓。定期測(cè)量血壓，是高血壓患者了解血壓水平的唯一可靠方法，是控制高血壓從而預(yù)防心腦血管疾病的有效措施。早晨服藥前的血壓可反映24小時(shí)平穩(wěn)血壓水平。健康的生活方式是高血壓防治的基石，持之以恒將終身受益。*吸煙、大吃大喝、無節(jié)制的攝入大量動(dòng)物脂肪和熱量、大量飲酒等不良生活習(xí)慣，均可導(dǎo)致體重增加、血壓升高等。*高血壓患者和具有高血壓危險(xiǎn)因素者，均應(yīng)積極采取健康生活方式，降低高血壓的發(fā)病危險(xiǎn)、并協(xié)同增加降壓藥物的療效。*健康的生活方式包括：不吸煙；堅(jiān)持適量體力活動(dòng)；合理膳食，適當(dāng)限制鈉鹽及脂肪攝入，增加蔬菜與水果攝入；節(jié)制飲酒；保持正常體重，超重和肥胖者應(yīng)減輕體重；心理平衡?？刂聘哐獕夯颊哐獕核剑瑴p少心、腦、腎等器官損害。*高血壓可引起心臟、腎臟、腦血管損害，導(dǎo)致心腦血管事件。血壓越高，心肌梗死、中風(fēng)及心力衰竭的發(fā)生率越高。降壓治療可明顯減輕或阻抑頸動(dòng)脈病變，有利于預(yù)防中風(fēng)?？山档突颊哐鄣撞∽兒湍I功能不全的發(fā)生。減輕或逆轉(zhuǎn)高血壓患者的左心室肥厚，預(yù)防心臟病發(fā)生。全面考慮各種心腦血管病的危險(xiǎn)因素，藥物與非藥物療法相結(jié)合，全面達(dá)到治療目標(biāo)。*高血壓治療包括非藥物療法與藥物療法。*血壓輕度升高者和低危的病人，開始可考慮先進(jìn)行生活方式改善性治療，觀察數(shù)月以后在必要時(shí)加藥物治療。血壓中重度升高者和高危的病人，應(yīng)盡早采用合適的藥物治療，同時(shí)進(jìn)行生活方式的改善性治療。而某些降壓器具及游醫(yī)“偏方”，因沒有科學(xué)研究證據(jù)，故療效不可靠。*降壓治療的血壓控制目標(biāo)是：普通高血壓患者血壓小于140/90毫米汞柱；老年患者收縮壓小于150毫米汞柱；糖尿病或腎臟疾病等高?；颊咝∮?30/80毫米汞柱。*降壓治療的其他目標(biāo)：保護(hù)心腦血管；改善生活質(zhì)量；最高目標(biāo)為避免或減少心腦血管病發(fā)生危險(xiǎn)、延長(zhǎng)壽命。降壓治療達(dá)標(biāo)的同時(shí)，還應(yīng)使血脂、血糖、體重、血凝狀態(tài)等指標(biāo)也達(dá)到理想水平。合理選擇、長(zhǎng)期堅(jiān)持、規(guī)律服用治療高血壓藥物，是持續(xù)平穩(wěn)有效降壓的基本保證。*控制高血壓的最有效方法就是早期發(fā)現(xiàn)、早期預(yù)防、早期治療。高血壓是慢性病，大多數(shù)患者需長(zhǎng)期規(guī)律服用降壓藥來控制血壓。長(zhǎng)期有效平穩(wěn)降壓，有利于心腦血管的保護(hù)。*醫(yī)患長(zhǎng)期配合、堅(jiān)持合理的治療方案；避免使用《中國(guó)高血壓防治指南》未推薦的或尚無肯定療效的降壓藥物和器具，不要輕信不正當(dāng)?shù)膹V告宣傳。人人參與，共同行動(dòng)，提高高血壓知曉率、治療率和控制率。*2002年中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)人群高血壓的知曉率為30%，治療率為25%，控制率僅為6%，處在極低水平。*每個(gè)人都有權(quán)懂得防治高血壓的基本知識(shí)，人人都應(yīng)該把懂得的高血壓防治知識(shí)告訴其他人。*加強(qiáng)宣傳教育和改變不良生活方式是有效的高血壓防治措施。預(yù)防高血壓應(yīng)從兒童抓起。青少年應(yīng)作傳播高血壓防治知識(shí)的使者。動(dòng)員您身邊的每一個(gè)人，普及高血壓健康知識(shí)，提高保健意識(shí)。宣傳防治高血壓知識(shí)，是每個(gè)家庭、學(xué)校、社區(qū)和全社會(huì)的共同責(zé)任。
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