不同人群的營(yíng)養(yǎng)與膳食-資料下載頁(yè)
2025-09-27 02:42本頁(yè)面
【正文】 中、末期膳食 ? ?中國(guó)居民膳食指南 2024?一書(shū)中指出在一般人群膳食指南十條根底上，孕中、末期膳食婦女的膳食指南增加以下內(nèi)容：適當(dāng)增加魚(yú)、禽、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品的攝入量；適當(dāng)增加奶類的攝入；常吃含鐵豐富的食物；適量身體活動(dòng)，維持體重的適宜增長(zhǎng)；禁煙戒酒，少吃刺激性食物。 第二十二頁(yè)，共二十五頁(yè)。 第五節(jié) 哺乳期婦女的營(yíng)養(yǎng)與膳食 ? 一、哺乳期婦女的營(yíng)養(yǎng) ? 1．能量 ? 2．蛋白質(zhì) ? 3．脂類 ? 4．礦物質(zhì) ? 5．維生素 ? 6．水 第二十三頁(yè)，共二十五頁(yè)。 第五節(jié) 哺乳期婦女的營(yíng)養(yǎng)與膳食 ? 二、哺乳期婦女的合理膳食 ? 哺乳期婦女的合理膳食安排一般原那么： ? 食物要多樣化 ? 增加魚(yú)、禽、蛋、瘦肉及海產(chǎn)品的攝入 ? 多食含鈣、鐵豐富的食品 ? 攝入足夠的新鮮蔬菜、水果 ? 多喝湯水 ? 烹調(diào)方法宜多項(xiàng)選擇用燉、煮方式 ? 不合理的膳食會(huì)影響乳汁的質(zhì)量和泌乳期的長(zhǎng)短 第二十四頁(yè)，共二十五頁(yè)。 內(nèi)容總結(jié) 第四章 不同人群的營(yíng)養(yǎng)與膳食。第四章 不同人群的營(yíng)養(yǎng)與膳食。②理解不同生理時(shí)期的特定人群對(duì)營(yíng)養(yǎng)需要的根本內(nèi)容。③掌握對(duì)不同生理時(shí)期的特定人群進(jìn)行合理膳食安排的一般原那么。①能夠理解不同生理時(shí)期的特定人群的營(yíng)養(yǎng)需要的特殊性。②能夠處理不同生理時(shí)期的特定人群對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求的一般問(wèn)題。每日膳食優(yōu)質(zhì)蛋白以占總蛋白的 1/2以上。第二節(jié) 兒童和青少年的營(yíng)養(yǎng)與膳食。〔一〕學(xué)齡前兒童〔 4歲～ 6歲〕的營(yíng)養(yǎng)需求 第二十五頁(yè)，共二十五頁(yè)。
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