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2025-09-24 12:11本頁(yè)面
【正文】 壓力產(chǎn)生不良的反應(yīng)；食用熱量過(guò)高和多鹽的食物；破壞身體生物節(jié)奏的生活等。行為與健康有不可分割的關(guān)系，改變我們的不良生活方式和行為習(xí)慣，養(yǎng)成促進(jìn)健康的行為，從而達(dá)到預(yù)防疾病,增強(qiáng)健康,提高生活質(zhì)量的目的。那么我們應(yīng)該如何培養(yǎng)促進(jìn)健康的行為，摒棄有害健康的行為呢（二）不良的生活方式對(duì)健康的危害酗酒吸煙吸毒賭博不良飲食習(xí)慣濫用藥物缺乏體育鍛煉三、壓力與健康壓力的概念壓力(Stress)也叫應(yīng)激,這一概念最早于1936年由加拿大著名的生理心理學(xué)家漢斯薛利(Hans Selye)提出。他認(rèn)為壓力是表現(xiàn)出某種特殊癥狀的一種狀態(tài),這種狀態(tài)是由生理系統(tǒng)中因?qū)ω菁さ姆磻?yīng)所引發(fā)的非特定性變化所組成的。在當(dāng)代的科學(xué)文獻(xiàn)中,壓力這個(gè)概念至少有三種不同的含義。第一種,壓力指那些使人感到緊張的事件或環(huán)境刺激。第二種,壓力指的是一種身心反應(yīng)。最后一種,壓力是一個(gè)過(guò)程。這個(gè)過(guò)程包括引起壓力的刺激、壓力狀態(tài)以及情境。壓力與健康壓力是一把雙刃劍，壓力是雙重性格的“東西”，壓力無(wú)時(shí)無(wú)刻都存在。（1）工作壓力及其對(duì)健康的影響什麼是工作壓力？當(dāng)工作的要求與工作者本身的能力、資源、或需求不能契合時(shí)，個(gè)人所對(duì)應(yīng)的不良情緒、及生理反應(yīng)。工作壓力對(duì)于各人健康的影響情緒方面的壓力反應(yīng)與癥狀 身體反應(yīng)及癥狀 行為癥狀 （2）家庭中的壓力及其對(duì)健康的影響 分居與離異 單親家庭家庭暴力與虐待（3）環(huán)境壓力及其對(duì)健康的影響自然災(zāi)害技術(shù)性災(zāi)害噪音污染 空氣污染內(nèi)容總結(jié)
（1）云 南 民 族 大 學(xué) 教 案
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