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2025-09-24 12:11本頁面
【正文】 壓力產生不良的反應；食用熱量過高和多鹽的食物；破壞身體生物節(jié)奏的生活等。行為與健康有不可分割的關系，改變我們的不良生活方式和行為習慣，養(yǎng)成促進健康的行為，從而達到預防疾病,增強健康,提高生活質量的目的。那么我們應該如何培養(yǎng)促進健康的行為，摒棄有害健康的行為呢（二）不良的生活方式對健康的危害酗酒吸煙吸毒賭博不良飲食習慣濫用藥物缺乏體育鍛煉三、壓力與健康壓力的概念壓力(Stress)也叫應激,這一概念最早于1936年由加拿大著名的生理心理學家漢斯薛利(Hans Selye)提出。他認為壓力是表現出某種特殊癥狀的一種狀態(tài),這種狀態(tài)是由生理系統(tǒng)中因對剌激的反應所引發(fā)的非特定性變化所組成的。在當代的科學文獻中,壓力這個概念至少有三種不同的含義。第一種,壓力指那些使人感到緊張的事件或環(huán)境刺激。第二種,壓力指的是一種身心反應。最后一種,壓力是一個過程。這個過程包括引起壓力的刺激、壓力狀態(tài)以及情境。壓力與健康壓力是一把雙刃劍，壓力是雙重性格的“東西”，壓力無時無刻都存在。（1）工作壓力及其對健康的影響什麼是工作壓力？當工作的要求與工作者本身的能力、資源、或需求不能契合時，個人所對應的不良情緒、及生理反應。工作壓力對于各人健康的影響情緒方面的壓力反應與癥狀 身體反應及癥狀 行為癥狀 （2）家庭中的壓力及其對健康的影響 分居與離異 單親家庭家庭暴力與虐待（3）環(huán)境壓力及其對健康的影響自然災害技術性災害噪音污染 空氣污染內容總結
（1）云 南 民 族 大 學 教 案
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