人體與亞健康(共10節(jié)-第4節(jié)-運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)與亞健康)-資料下載頁
2025-09-24 10:59本頁面
【正文】 guocheng 健康表現(xiàn) 36 2024/9/25 ：每日 1～ 2次，假設(shè)連續(xù) 3天以上不大便或一天 4次以上為不正常。 1500ml左右：連續(xù) 3天 24小時(shí)內(nèi)尿量多于2500ml，或一天內(nèi)尿量少于 500ml為不正常。 28天左右：超前或推后 15天以上為不正常，常有痛經(jīng)伴隨。 ：夫妻生活在一起未避孕， 3年內(nèi)不育為不正常。 ：睡眠 6～ 8小時(shí)，假設(shè)缺乏 4小時(shí)或每日超過 15小時(shí)為不正常。 亞健康是 21世紀(jì)健康的頑癥 第三十六頁，共四十頁。 fanguocheng 亞健康產(chǎn)生的原因 37 2024/9/25 亞健康產(chǎn)生的主要原因是：①由于競爭的日趨劇烈，人們用心用腦過度，身體的主要器官長期處于日不敷出的非正常負(fù)荷狀態(tài)。②由于人體的老化，表現(xiàn)出體力缺乏、精神不支、神經(jīng)的適應(yīng)能力降低。③在心腦血管疾病、腫瘤疾病的發(fā)病前期，人體在相當(dāng)長的時(shí)間內(nèi)，不會(huì)出現(xiàn)器質(zhì)性的病變，但在功能上已經(jīng)發(fā)生了障礙，如胸悶氣短、頭暈?zāi)啃?、失眠健忘。④在人體生物周期中的低潮時(shí)期， ,即是是健康人，也會(huì)在一個(gè)特定的時(shí)期內(nèi)處于“亞健康〞狀態(tài)。 第三十七頁，共四十頁。 fanguocheng 眼健康的病根在自身 38 2024/9/25 人生： 0歲出場， 10歲快樂成長， 20為情仿徨， 30根本定向， 40拚命打闖， 50回頭望望， 60告老還鄉(xiāng)， 70搓搓麻將， 80曬曬太陽， 90躺在床上， 100掛在墻上！ 第三十八頁，共四十頁。 fanguocheng 39 2024/9/25 第三十九頁，共四十頁。 內(nèi)容總結(jié) 人體與亞健康。共 10節(jié)，第 4節(jié)。 2024/3/9。關(guān)節(jié)的輔助結(jié)構(gòu) =韌帶 +關(guān)節(jié)盤和半月板 +關(guān)節(jié)唇 +滑膜囊。關(guān)節(jié)唇、關(guān)節(jié)囊。根本結(jié)構(gòu) 肌腹 muscle belly 肌的主體，由肌纖維組成。 Na＋、 K＋ (尤其是 Na＋ )通透性 ↑。 Ca2＋通道開放， Ca2＋內(nèi)流。常常感覺到脖子有些僵硬，活動(dòng)有些累。 75次左右：一般不少于 60次，不多于 100次。 39 第四十頁，共四十頁。
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