20xx秋教科版道德與法治七年級(jí)上冊(cè)111從容應(yīng)對(duì)考試練習(xí)題-資料下載頁(yè)
2024-11-29 00:49本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】1．適度的緊張和壓力有利于提高生命的和活動(dòng)的效率。在考試中發(fā)揮正常水平。3．俗話說：“井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄。”焦急、渾身冒汗、心跳、腦子一片、頭昏腦漲等。2．過度緊張有什么危害？維能力和創(chuàng)造力全面。3．當(dāng)我們遇到重大事件或遇到較大壓力時(shí)，每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生不同程度的緊張。說，緊張是一種較正常的心理現(xiàn)象，但過度緊張是有害的。你給小明的正確建議是(). 1．要從容應(yīng)考，得到理想的成績(jī)，最重要的是在考試前做好充分的準(zhǔn)備。與家長(zhǎng)溝通，減輕來自家庭的壓力。平時(shí)要認(rèn)真學(xué)習(xí)，及時(shí)復(fù)習(xí)。聯(lián)系的，并得出曲線圖。4．小明一遇到考試就緊張、心慌、大腦不聽使喚。下列有助于他調(diào)節(jié)過度緊張心理的方法。漫不經(jīng)心，對(duì)考試不能引起相應(yīng)的重視不是正確對(duì)待考。意要求，其他選項(xiàng)不符合題意。下降，導(dǎo)致遺忘。①有利于調(diào)控情緒，緩解緊張；②只能使自己更緊。本題為逆向選擇題，選擇錯(cuò)誤的一項(xiàng)。①認(rèn)知調(diào)節(jié)法，②積極暗示法，③深呼吸調(diào)整法。
【正文】 4． B 提取題干關(guān)鍵信息 —— 過度緊張。①有利于調(diào)控情緒，緩解緊張；②只能使自己更緊張，并且違背誠(chéng)實(shí)信用，不可??；③是緩解過 度緊張心理的根本措施；④這樣做是錯(cuò)誤的，因?yàn)榭荚囀菣z驗(yàn)學(xué)習(xí)情況的重要手段。故選 B。 5． B 本題考查如何克服考試緊張的心理。本題為逆向選擇題，選擇錯(cuò)誤的一項(xiàng)。 B項(xiàng)說法明顯錯(cuò)誤，故選 B。 本題考查做好充分的準(zhǔn)備。做好充分的準(zhǔn)備是取得理想的成績(jī)的最重要條件。①②③都符合題意要求。④中做題時(shí)先難后易是錯(cuò)誤的，故選 A。 7．解析：本題為漫畫分析題。第 (1)問，通過分析漫畫內(nèi)容可知．漫畫中的主人公正通過各種方法調(diào)節(jié)自己的緊張心理。第 (2)問可結(jié)合教材歸納整理怎樣做好考前準(zhǔn)備。 答案： (1)漫畫告訴我 們：要正確對(duì)待考試前的緊張心理，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)緊張心理的方法。如：①認(rèn)知調(diào)節(jié)法，②積極暗示法，③深呼吸調(diào)整法。 (2)要做到從容應(yīng)考，得到理想的考試成績(jī)，最重要的是在考試前做好充分的準(zhǔn)備。例如：①合理安排學(xué)習(xí)與休息時(shí)間，②適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉，③與家長(zhǎng)溝通，減輕來自家庭的壓力，④平時(shí)要認(rèn)真學(xué)習(xí)，及時(shí)復(fù)習(xí)。此外，還應(yīng)學(xué)會(huì)一些必要的考試技巧。 【更勝一籌】 8．解析：本題考查考試緊張的心理、這種心理的利弊及如何學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)緊張的心理，結(jié)合教材歸納總結(jié)即可。 答案： (1)考試緊張心理。 (2)面對(duì)考試，比較普遍的心理是緊張。緊張是 iE 常的，但是不同程度的緊張會(huì)產(chǎn)生不同的影響。適度緊張的心理狀態(tài)有利于提高學(xué)習(xí)效率，保證考試中正常水平的發(fā)揮；過度緊張會(huì)使大腦神經(jīng)活動(dòng)失去平衡、受到抑制，注意力、感知力、記憶力、思維能力和創(chuàng)造力全面下降?？傊?，適度緊張是有益的，過度緊張是有害的。 (3)當(dāng)我們?cè)诳荚囍邪l(fā)現(xiàn)自己過于緊張時(shí)．可以試試以下方法：①認(rèn)知調(diào)節(jié)法；②積極暗示法；⑧深呼吸調(diào)整法等。
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