20xx秋教科版道德與法治七年級上冊111從容應對考試練習題-資料下載頁
2024-11-29 00:49本頁面
【導讀】1．適度的緊張和壓力有利于提高生命的和活動的效率。在考試中發(fā)揮正常水平。3．俗話說：“井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄?！苯辜?、渾身冒汗、心跳、腦子一片、頭昏腦漲等。2．過度緊張有什么危害？維能力和創(chuàng)造力全面。3．當我們遇到重大事件或遇到較大壓力時，每個人都會產生不同程度的緊張。說，緊張是一種較正常的心理現(xiàn)象，但過度緊張是有害的。你給小明的正確建議是(). 1．要從容應考，得到理想的成績，最重要的是在考試前做好充分的準備。與家長溝通，減輕來自家庭的壓力。平時要認真學習，及時復習。聯(lián)系的，并得出曲線圖。4．小明一遇到考試就緊張、心慌、大腦不聽使喚。下列有助于他調節(jié)過度緊張心理的方法。漫不經心，對考試不能引起相應的重視不是正確對待考。意要求，其他選項不符合題意。下降，導致遺忘。①有利于調控情緒，緩解緊張；②只能使自己更緊。本題為逆向選擇題，選擇錯誤的一項。①認知調節(jié)法，②積極暗示法，③深呼吸調整法。
【正文】 4． B 提取題干關鍵信息 —— 過度緊張。①有利于調控情緒，緩解緊張；②只能使自己更緊張，并且違背誠實信用，不可取；③是緩解過 度緊張心理的根本措施；④這樣做是錯誤的，因為考試是檢驗學習情況的重要手段。故選 B。 5． B 本題考查如何克服考試緊張的心理。本題為逆向選擇題，選擇錯誤的一項。 B項說法明顯錯誤，故選 B。 本題考查做好充分的準備。做好充分的準備是取得理想的成績的最重要條件。①②③都符合題意要求。④中做題時先難后易是錯誤的，故選 A。 7．解析：本題為漫畫分析題。第 (1)問，通過分析漫畫內容可知．漫畫中的主人公正通過各種方法調節(jié)自己的緊張心理。第 (2)問可結合教材歸納整理怎樣做好考前準備。 答案： (1)漫畫告訴我 們：要正確對待考試前的緊張心理，學會調節(jié)緊張心理的方法。如：①認知調節(jié)法，②積極暗示法，③深呼吸調整法。 (2)要做到從容應考，得到理想的考試成績，最重要的是在考試前做好充分的準備。例如：①合理安排學習與休息時間，②適當加強營養(yǎng)和鍛煉，③與家長溝通，減輕來自家庭的壓力，④平時要認真學習，及時復習。此外，還應學會一些必要的考試技巧。 【更勝一籌】 8．解析：本題考查考試緊張的心理、這種心理的利弊及如何學會調節(jié)緊張的心理，結合教材歸納總結即可。 答案： (1)考試緊張心理。 (2)面對考試，比較普遍的心理是緊張。緊張是 iE 常的，但是不同程度的緊張會產生不同的影響。適度緊張的心理狀態(tài)有利于提高學習效率，保證考試中正常水平的發(fā)揮；過度緊張會使大腦神經活動失去平衡、受到抑制，注意力、感知力、記憶力、思維能力和創(chuàng)造力全面下降。總之，適度緊張是有益的，過度緊張是有害的。 (3)當我們在考試中發(fā)現(xiàn)自己過于緊張時．可以試試以下方法：①認知調節(jié)法；②積極暗示法；⑧深呼吸調整法等。
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