7運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃表月瘦30斤-資料下載頁(yè)
2025-09-17 22:32本頁(yè)面
【正文】 含量平均比男性高出10%左右：女性的心臟容量和肺呼吸量都比男性小，女性胸部、雙臂、肩部的力量都較小，腿部力量卻相對(duì)較大。 有些女性學(xué)員來(lái)健身，最懼怕的就是萬(wàn)一練出了像男性那樣粗獷的肌肉該怎么辦7其實(shí)這并不用過(guò)分擔(dān)心。一般來(lái)說(shuō)，女性比男性個(gè)頭矮、體重輕、體格弱，女性的身體脂肪比男性要多很多。而就肌肉而言，性別不同則構(gòu)造不同，男性因?yàn)樘焐蛽碛休^少的身體脂肪，所以他們的肌肉清晰度更高，肌肉群也比女性的要大。所以只要認(rèn)清并選擇好鍛煉方法，女性練出來(lái)的只會(huì)是細(xì)膩、柔美的身體線條。 根據(jù)女性的生理特點(diǎn)，在進(jìn)行健身時(shí)應(yīng)遵循以下法則： 下一頁(yè)更多精彩運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃 第3頁(yè) 共3
醫(yī)療健康相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1