慢速減肥又瘦又有料-資料下載頁(yè)
2025-06-20 06:11本頁(yè)面
【正文】 操之過(guò)急，以免受傷。 b、按摩手法促進(jìn)淋巴循環(huán)和乳腺代謝 按摩胸部可以促進(jìn)乳腺的新陳代謝，并刺激淋巴循環(huán)及血液循環(huán)。尤其在洗完澡或睡前身體正活絡(luò)之時(shí)來(lái)按摩是最佳時(shí)刻，可以幫助乳腺發(fā)育?！ ⊥扑]按摩方法 直推乳房 先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次?！ ?cè)推乳房 用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次?！ 岱蟀茨θ榉俊 ∶客砼R睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米?！ ‰p手四指并攏按摩乳房 用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘；在操作時(shí)動(dòng)作要輕柔，不可用力過(guò)重?！ ⌒夭繋缀醵际怯弥窘M織組成，因此，減肥免不了降cup。不過(guò)，只要采用科學(xué)的減肥方法，就能在瘦身的同時(shí)，還有完美胸部。今天的減肥style，你學(xué)會(huì)了嘛？
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