7學(xué)習(xí)科學(xué)運(yùn)動(dòng)與健康的感想-資料下載頁(yè)
2024-09-26 06:38本頁(yè)面
【正文】 使我們更好的學(xué)習(xí)大學(xué)知識(shí)。科學(xué)的運(yùn)動(dòng)使我們的身體更加健康，更利于我們學(xué)習(xí)，也對(duì)我們今后走向社會(huì)的工作崗位，發(fā)揮自己的聰明才智，服務(wù)社會(huì)的人民有著很大的作用，所以當(dāng)代大學(xué)生更加要科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。 在《科學(xué)運(yùn)動(dòng)與健康》這門(mén)課上學(xué)到了如此多的東西，使我深刻的認(rèn)識(shí)到了科學(xué)運(yùn)動(dòng)的好處，也使我學(xué)習(xí)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，下面是我的運(yùn)動(dòng)安排表。 每天堅(jiān)持跑步。每天堅(jiān)持跑步。首先會(huì)跑4個(gè)圈，等身體適應(yīng)后逐漸增加數(shù)量，直到自己能跑半個(gè)小時(shí)。跑步時(shí)間安排在晚上9點(diǎn)。 每天做仰臥起坐。首先是30個(gè)，然后逐漸增加，直到每天能穩(wěn)定作200不吃力。時(shí)間安排在睡覺(jué)前半小時(shí)。 每天做俯臥撐。首先是30個(gè)，然后逐漸增加，直到能做150不吃力。時(shí)間安排在早上起來(lái)后。 第4頁(yè) 共
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