7學習科學運動與健康的感想-資料下載頁
2025-09-17 06:38本頁面
【正文】 使我們更好的學習大學知識?？茖W的運動使我們的身體更加健康，更利于我們學習，也對我們今后走向社會的工作崗位，發(fā)揮自己的聰明才智，服務(wù)社會的人民有著很大的作用，所以當代大學生更加要科學的運動。 在《科學運動與健康》這門課上學到了如此多的東西，使我深刻的認識到了科學運動的好處，也使我學習科學的運動，下面是我的運動安排表。 每天堅持跑步。每天堅持跑步。首先會跑4個圈，等身體適應后逐漸增加數(shù)量，直到自己能跑半個小時。跑步時間安排在晚上9點。 每天做仰臥起坐。首先是30個，然后逐漸增加，直到每天能穩(wěn)定作200不吃力。時間安排在睡覺前半小時。 每天做俯臥撐。首先是30個，然后逐漸增加，直到能做150不吃力。時間安排在早上起來后。 第4頁 共
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