7運動與健康演講稿-資料下載頁
2024-09-26 22:24本頁面
【正文】 運動可改善腎臟功能，促其排出代謝廢物。 運動可改善生殖系統(tǒng)的功能。由于對內(nèi)分泌系統(tǒng)的刺激，特別是性腺，使人保持正常的青春活力，還能改善性功能和提高性生活質(zhì)量。研究表明， 40 歲以上經(jīng)常運動的女性比不運動者 第 3 頁 共 3 頁 的性生活更和諧。 運動可延緩皮膚老化。皮膚的健康是人健美的表征。皮膚老化也是肌體衰老的表現(xiàn)。運動可使皮膚血液豐富，血液運送氧氣、營養(yǎng)物到達(dá)皮膚，使人容光煥發(fā)，充 滿活力，防止衰老。保持皮膚健美，主要從運動、營養(yǎng)、睡眠等方面來加以保養(yǎng)。
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