7運(yùn)動(dòng)與健康演講稿-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 0 歲以后，每天有 1 萬(wàn)個(gè)腦細(xì)胞死去； 70 歲以后，腦細(xì)胞只剩 1/3。運(yùn)動(dòng) 第 2 頁(yè) 共 3 頁(yè) 還能提高關(guān)節(jié)和韌帶活動(dòng)的幅度、靈活性和準(zhǔn)確性；改善骨骼血液循環(huán)，增強(qiáng)物質(zhì)代謝，使骨骼有機(jī)成分增加。三是運(yùn)動(dòng)時(shí)身體所產(chǎn)生的內(nèi)源性致熱物質(zhì)，能促使體內(nèi)的 t 淋巴細(xì)胞增多，而 t 淋巴細(xì)胞所分泌的抗體能夠有效地殲滅侵入人體內(nèi)的細(xì)胞和毒素。 運(yùn)動(dòng)可改善內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能。由于對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的刺激，特別是性腺，使人保持正常的青春活力，還能改善性功能和提高性生活質(zhì)量。皮膚老化也是肌體衰老
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