7運(yùn)動(dòng)與健康演講稿(留存版)
【正文】 ： 運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)。促使腹直肌、腹壁肌活動(dòng)，加強(qiáng)消化道的蠕動(dòng)和消化腺的分泌，促進(jìn)食欲，改善腸胃道血液循環(huán)，增強(qiáng)消化腺功能，對(duì)腸胃起到按摩作用。保持皮膚健美，主要從運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、睡眠等方面來(lái)加以保養(yǎng)。一是運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體的新陳代謝更加旺盛，從而避免體內(nèi)衰老細(xì)胞的惡變。 第 1 頁(yè) 共 3 頁(yè) 運(yùn)動(dòng)與健康演講稿 俗話(huà)說(shuō)：生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是提高人體免疫功能、抵抗疾病入侵、延長(zhǎng)壽命的積極手段。二是運(yùn)動(dòng)能促使心肌收縮有力，使體內(nèi)血液循 環(huán)加快，并使血液中吞噬細(xì)菌、病毒和癌細(xì)胞的白細(xì)
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