7運(yùn)動(dòng)與健康演講稿_-資料下載頁(yè)
2025-09-17 22:27本頁(yè)面
【正文】 會(huì)因運(yùn)動(dòng)后的機(jī)體需要大量氧氣又得不到滿足而更易受一氧化碳、尼古丁等物質(zhì)的危害，此時(shí)吸煙比平時(shí)對(duì)你的危害更大，同時(shí)氧氣吸收 第 16 頁(yè) 共 19 頁(yè) 不暢還影響機(jī)體運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)過(guò)程，人更易感到疲勞。 六、如果我們堅(jiān)持用正確的方法在正確的時(shí)間鍛煉，那我們就受益頗多嘍。 首先，鍛煉身體在生理上的受益： 人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。 ，高血壓，糖尿病等疾病的機(jī)會(huì) . 、有效的手段之一。 。 ，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。 其次，鍛煉身體在心理上的好處： ，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力； ，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作； ，有助安眠及消除讀書(shū)帶來(lái)的壓力 第 17 頁(yè) 共 19 頁(yè) ，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展； 、協(xié)作及集體 主義精神。 親愛(ài)的老師同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)有這么多好處我們?yōu)槭裁床欢噱憻掑憻捝眢w，使我們的身體更加結(jié)實(shí)、身心更加愉快呢。來(lái)吧來(lái)吧，加入我們： 從明天起，做一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，跑步，游泳，鍛煉身體， 從明天起，關(guān)心身體和心靈的健康，我有一副好身板，面朝操場(chǎng)，春暖花開(kāi)。 中文系 10 級(jí)新聞班 趙 蓉 1025848014 第五篇。運(yùn)動(dòng)健康的源泉演講稿 “ 生命在于運(yùn)動(dòng) ” ，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的名言。 “ 健全的頭腦寓于健全的體格。 ”這是艾默生的處世之 道。 “ 身體的健康因靜止不動(dòng)而破壞，因運(yùn)動(dòng)練習(xí)而長(zhǎng)期保持 ” ，這是盧梭的感悟。 “ 勞其形者常年，安其樂(lè)者短命。 ” 這是歐陽(yáng)修的總結(jié)。由此可見(jiàn)，中外歷史上的政治名人、文化名人和科技名人，大都熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)充滿魅力。 第 18 頁(yè) 共 19 頁(yè) 愛(ài)因斯坦陶醉于科學(xué)的同時(shí)會(huì)經(jīng)常散步，比爾 蓋茨在研究計(jì)算機(jī)之余會(huì)投入大量的精力于不同的運(yùn)動(dòng)中。這是運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力吸引著這些偉人，也正因?yàn)樗麄儽贿\(yùn)動(dòng)所傾倒，才使愛(ài)因斯坦一直保持清醒的頭腦，使比爾蓋茨年輕充滿活力，讓更多的人們被他們折服。 運(yùn)動(dòng)給人帶來(lái)活力。毛澤東曾說(shuō)。 “ 有健康的人，便有希望；有希 望的人，便有了一切。 ” 眾所周知，毛澤東從青少年時(shí)期起，就堅(jiān)持刻苦的學(xué)習(xí)和頑強(qiáng)的體育鍛煉。在刻苦攻讀之余，無(wú)論做操、跑步、游泳、爬山和野營(yíng)，毛澤東都積極參加，認(rèn)真鍛煉。解放后，毛澤東曾先后 13 次橫渡長(zhǎng)江，并寫(xiě)下了 “ 萬(wàn)里長(zhǎng)江橫渡，極目楚天舒。不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步 ” 的豪邁詩(shī)句。運(yùn)動(dòng)，他像容光煥發(fā)的使者，向暮年人微笑致意，給年輕人點(diǎn)燃激情。他的作用無(wú)以倫比，可使人體運(yùn)動(dòng)富有節(jié)律，使動(dòng)作變得優(yōu)美，柔中有剛毅。他讓我們懂得，取得成功的關(guān)鍵，只能是體力和精神融為一體。 運(yùn)動(dòng)，是培育人類的沃地。他通過(guò)最直接 的途徑，增強(qiáng)民族體質(zhì)，矯正畸形軀體，防病患與未然，使我們長(zhǎng)的茁壯有力。他告訴我們良好的生活習(xí)慣，要求我們對(duì)過(guò)度行為引起警惕。 剛剛過(guò)去的奧運(yùn)會(huì)，它點(diǎn)燃的激情依然永存。 10 月底，我校一年一度的體育節(jié)即將拉開(kāi)帷幕。召開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)，是真正落實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的一個(gè)重要舉措，是發(fā)揮我們體育特長(zhǎng)和身心特點(diǎn)的 第 19 頁(yè) 共 19 頁(yè) 舞臺(tái)。體育運(yùn)動(dòng)，重在參與。參與運(yùn)動(dòng)，會(huì)賦予我們勇敢、果斷的精神；參與運(yùn)動(dòng)，會(huì)賦予我們更快、更高、更強(qiáng)的力量；參與運(yùn)動(dòng)，會(huì)令我們擁有健康與快樂(lè)。 如果沒(méi)有經(jīng)歷跑步中的沖刺，我們就不能深深地懂得堅(jiān)持的意義， 無(wú)法理解終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無(wú)法抑制的吶喊。 如果沒(méi)有經(jīng)歷跳高中的一躍，就不可能體會(huì)到跨越艱險(xiǎn)所需要的勇氣，也無(wú)法品嘗到超越的快感。 如果沒(méi)有經(jīng)歷擲鉛球的技巧，就不可能感受到力量之美，也無(wú)緣體會(huì)投擲瞬間的灑脫。如果沒(méi)有經(jīng)歷運(yùn)動(dòng)場(chǎng)面，不參與其中，就不可能體會(huì)因?yàn)閯倮鴼g呼的激情和喜悅。 運(yùn)動(dòng)，多么驕傲，它讓生命之樹(shù)常青。生命，給予運(yùn)動(dòng)以真實(shí)意義。每一個(gè)細(xì)胞的組合，每一神經(jīng)的連動(dòng)，每一骨骼的存在，都串起了運(yùn)動(dòng)的全部，生命，多么可貴，它讓運(yùn)動(dòng)的高峰迭起；生命，多么值得珍惜，它讓運(yùn)動(dòng) 之火絢麗多姿。生命，創(chuàng)造了運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)，使生命輝煌。
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