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排球體側(cè)墊球-資料下載頁

2024-11-23 12:02本頁面

【導讀】重點兩臂伸直夾緊。2人一組，面對相距4米。速移動接住拋球。鴨子的出圈變?yōu)楂C人。

　　

【正文】三、師生再見 ` 一、隨教師做充分放松二、 1 學生分組小結(jié) 自我評估。 2 集中匯報。 3 男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預計負荷練習平均密度 35 % 心率 142 次 /分日期學生練習很認真，基本完成練習要求，下次要注意及時糾錯。場地器材排球自帶

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