排球體側(cè)墊球-資料下載頁
2024-11-23 12:02本頁面
【導(dǎo)讀】重點(diǎn)兩臂伸直夾緊。2人一組，面對相距4米。速移動接住拋球。鴨子的出圈變?yōu)楂C人。
【正文】 三、師生再見 ` 一、隨教師做充分放松 二、 1 學(xué)生分組小結(jié) 自我評估。 2 集中匯報(bào)。 3 男生第一組歸還器材 三、師生再見 一、組織：如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求： 放松、調(diào)整呼吸 實(shí) 施 情 況 記 載 班級 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度 35 % 心率 142 次 /分 日期 學(xué)生練習(xí)很認(rèn)真，基本完成練習(xí)要 求，下次要注意及時(shí)糾錯(cuò)。 場 地 器 材 排球自帶
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