李旭快速跑教學(xué)設(shè)計(jì)-資料下載頁(yè)
2024-11-21 04:28本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】心理健康起著積極作用。初中快速跑教學(xué)要學(xué)生在體驗(yàn)快速跑的樂(lè)趣。的基本技術(shù)與技能，以積極進(jìn)取的態(tài)度和行為參與快速跑鍛煉。輔助教具，通過(guò)繩梯的各種練習(xí)解決本課的重難點(diǎn)。學(xué)習(xí)了起跑和起跑后的加速跑，對(duì)快速跑知識(shí)有了一定的認(rèn)識(shí)。節(jié)會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)現(xiàn)象。因此教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)手段要新穎和趣味性強(qiáng)。次初一學(xué)生水平差異性明顯。發(fā)育的學(xué)生快速跑水平較高，甚至女生。因此在練習(xí)時(shí)應(yīng)抓住學(xué)生的水平差異，可以進(jìn)行男女生同。再者現(xiàn)在的學(xué)生獲取知識(shí)面更廣了，此時(shí)的他們對(duì)很多短。跑明星和班上跑的快的同學(xué)都非常的崇拜和感興趣。隊(duì)的同學(xué)進(jìn)行比賽，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)和練習(xí)積極性。頻，從而提高快速跑的能力。學(xué)習(xí)和練習(xí)的熱情；并在課堂教師合理的利用跳繩這個(gè)器材的布置，在跑動(dòng)過(guò)程中的步頻、步幅。在練習(xí)過(guò)程中學(xué)生之間互相討論、比較、交流和小組探討中悟出動(dòng)作要領(lǐng)，大大地提高了學(xué)生的練習(xí)積極性。
【正文】 力 （ 1） 50米大歩跑練習(xí) （ 2） 50米放松跑練習(xí) （ 3） 50米短跑練習(xí) 、糾錯(cuò) 動(dòng)作方法及要點(diǎn) 50 米迎面接力游戲，體驗(yàn)快速奔跑的能力 跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí) 習(xí) 跑 2 練習(xí) 技術(shù) 提高步頻和步幅 游戲 ，90%的學(xué)生能夠初步掌握加速跑的技術(shù)要領(lǐng) 學(xué)會(huì)并 提高步頻和步幅。 的意識(shí)，以及勇往直前的良好心理品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作的精神 重點(diǎn)： 掌握途中跑的節(jié)奏 難點(diǎn)： 提高步幅和步頻 :跑的專(zhuān)門(mén)練習(xí) 、示范 （ 1） 站立式加速跑 （ 2） 步頻和步幅的練習(xí) （ 3） 30米途中跑 ，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)練 （不能缺少游戲方法） 起跑、加速跑專(zhuān)門(mén)練習(xí) 跑 跑 3 起 跑技術(shù) 起跑后的加速跑技術(shù) 游戲（比一比看誰(shuí)反應(yīng)快） 術(shù)， 85%的學(xué)生能夠掌握正確的起跑姿勢(shì) 、靈敏性、協(xié)調(diào)性，提高快速反應(yīng)能力。 、果斷的心理品質(zhì)、自主學(xué)習(xí)的能力和團(tuán)隊(duì)合作精神 重點(diǎn)：起跑的快速啟動(dòng)技術(shù) 難點(diǎn)：起跑時(shí)，加速迅速 2. 指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課課練 :跑的專(zhuān)門(mén)練習(xí) （ 1）聽(tīng)信號(hào)起跑→加速跑 （ 2）半蹲式起跑→加速跑 、示范相結(jié)合，學(xué)生蹲踞式起跑練習(xí) （ 1）起跑器的使用方法 （ 2）分組學(xué)習(xí)“各就位”、“預(yù)備”口令時(shí)的動(dòng)作 （ 3）統(tǒng)一口令（哨音）“跑”的學(xué)習(xí) （ 4）蹲踞式起跑→加速跑 論，正確評(píng)價(jià)自己 （不能缺少游戲方法） 起跑、加速跑專(zhuān)門(mén)練習(xí) 跳 跑加速 速跑 4 的途中跑技術(shù) 技術(shù) 動(dòng)作的理解， 90%以上的學(xué)生能較規(guī)范地完成途中跑技術(shù)動(dòng)作 控制身體的能力 、果斷、勇往直前的良好心理品質(zhì)及持之以恒的自我鍛煉習(xí)慣 重點(diǎn)：彎道跑 難點(diǎn)：途中跑時(shí)，雙臂擺動(dòng)和兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合 、啟發(fā)引入教學(xué) ：協(xié)調(diào)跑的專(zhuān)門(mén)練習(xí) ，鞏固途中跑技術(shù) （ 1） 4060米直線(xiàn)加速跑技術(shù)、 （ 2）聽(tīng)口令的讓距跑 （ 3）行進(jìn)間 3040米跑 、示范相結(jié)合，知道學(xué)生彎道跑學(xué)習(xí) （ 1）原地彎道跑擺臂練習(xí) （ 2）半徑 1015米彎道跑 （ 3）直道跑→彎道跑→直道跑 ：在半徑1015米圓周進(jìn)行 協(xié)調(diào)跑的專(zhuān)門(mén)練習(xí) 的 組合練習(xí) 長(zhǎng)跑 態(tài)跑 5 途中跑技術(shù) 值， 90%以上的學(xué)生能基本掌握正確的全程跑動(dòng)作 力，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等身體素質(zhì) 重點(diǎn)：終點(diǎn)跑技術(shù) 難點(diǎn)：途中跑輕快、協(xié)、講解短跑的鍛煉價(jià)值 ：發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì) （ 1）原地?cái)[ 臂 （ 2）原地做撞線(xiàn)動(dòng)作 （ 3）中速跑→撞線(xiàn)動(dòng)作 發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量練習(xí) 走 換歩跳 跑技術(shù) 、樂(lè)于體驗(yàn)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，以及對(duì)短跑的興趣 調(diào)、富有彈性的跑法，沖刺時(shí)正確撞線(xiàn)動(dòng)作 （ 4）加速跑→撞線(xiàn)動(dòng)作 ，分組交流 （ 1） 30米全程跑 （ 2） 50米全程跑 跑的優(yōu)缺點(diǎn) 腳跳、蛙跳 6 全程跑技術(shù) 米短跑考核 識(shí)與評(píng)價(jià)的方法，熟練地掌握跑的技術(shù) ，能對(duì)自身鍛煉或效果進(jìn)行自我評(píng)價(jià) 意識(shí)，養(yǎng)成自我鍛煉習(xí)慣 重點(diǎn) :全程跑技術(shù) 難點(diǎn)： 短跑時(shí)蹬、擺動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合 標(biāo)準(zhǔn) ：跑的組合練習(xí)，協(xié)調(diào)跑的專(zhuān)門(mén)練習(xí) ，組織學(xué)生分組考核 行改進(jìn)跑的技術(shù)練習(xí) 跑的專(zhuān)項(xiàng)組合練習(xí)： 擺臂、小步跑、高條腿、后蹬跑
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