【正文】 本技術(shù)，并對快速跑已有一定的認(rèn)識和實踐體驗，在此基礎(chǔ)上進步明確快速跑的概念，掌握快速跑的基本技術(shù)，提高快速跑的能力。由于高中學(xué)生的力量、速度、靈敏等專項素質(zhì)普遍較薄弱，對快速跑技術(shù)的掌握有一定困難，根據(jù)青少年心身發(fā)展特點，在教學(xué)中采用由易到難、先技術(shù)后能力循序漸進的教學(xué)策略，通過以貼近生活、模仿北京奧運等教學(xué)情景，營造活潑快樂、充滿競爭、積極向上的教學(xué)氛圍。使枯燥的田徑教學(xué)變得生動活潑，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，達到提高課堂效率的39。目的。六、教學(xué)組織與教法通過學(xué)習(xí)體驗、成果展示、比賽競爭、自我評價等教學(xué)手段突出學(xué)生的主體，實現(xiàn)教與學(xué)的互動。采用提問、思考、探究、合作的學(xué)習(xí)方式拓寬學(xué)生的思維，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新意識。設(shè)立不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)進行分層教學(xué)，根據(jù)能力、水平的差異加以區(qū)別對待，進行因材施教。重視課堂安全教育，提高安全意識，避免意外傷害事故的發(fā)生。（一）教學(xué)反思快速跑課程的設(shè)計是針對青少年年齡特征和身心發(fā)展規(guī)律為依據(jù)，根據(jù)青少年普遍存在快速奔跑能力以及加速跑能力還比較薄弱的實際，探討如何在體育課堂教學(xué)中，運用科學(xué)、合理的教學(xué)方法，比較系統(tǒng)、全面、操作性強的教學(xué)手段，解決提高青少年快速跑能力以及相關(guān)的專項素質(zhì)，提高身體有氧代謝能力以適應(yīng)教育發(fā)展的需要為思路，開發(fā)出這套教學(xué)課程，在課時設(shè)計和教學(xué)實踐中存在幾個問題有待解決。（1）快速跑教學(xué)的設(shè)計為4個課時，在實際教學(xué)中從學(xué)生掌握技術(shù)、技能的情況來看并不理想，主要表現(xiàn)為學(xué)生對關(guān)鍵技術(shù)掌握不牢固，步頻不快、步幅不大、后蹬力量不足，4個課時完成快速跑全程的教學(xué)略顯倉促。（2）由于學(xué)生的腿、踝、膝、髖等關(guān)節(jié)的力量不足，腳落地緩沖不及時，容易造成部分學(xué)生腿部肌肉、脛、腓骨等關(guān)節(jié)和部位出現(xiàn)紅腫疼痛現(xiàn)象。（3）快速跑的教學(xué)下肢練習(xí)的比重大，沒達到全面發(fā)展身體素質(zhì)的目的，應(yīng)考慮達配其它的身體素質(zhì)練習(xí)。（二）教學(xué)建議（1）快速跑的課程設(shè)計應(yīng)為57課時較為合理，高中的快速跑課程教學(xué)要運用正確的示范、掛圖、錄像等直觀手段，建立快速跑的正確概念。（2）高中的學(xué)生應(yīng)以掌握快速跑的技術(shù)為主，著重發(fā)展步長指數(shù)、步頻指數(shù)及跑的放松性、節(jié)奏感，嚴(yán)格控制極限強度的快速跑，力量練習(xí)以徒手的快速力量練習(xí)為主，避免采用大重量、超負(fù)荷的練習(xí)。（3）教材達配要科學(xué)、合理，以全面發(fā)展身體素質(zhì)為主導(dǎo)，避免身體局部重復(fù)練習(xí)，使學(xué)生產(chǎn)生厭倦情緒?！犊焖倥堋方虒W(xué)設(shè)計15一、情景導(dǎo)入教師活動：教師組織游戲,講解游戲的放方法和規(guī)則、請同學(xué)布置場地和控制賽跑的距離、邀請一組同學(xué)一起完成一次游戲、教師組織進行游戲、進行小結(jié)，指出存在的錯誤好繼續(xù)進行游戲、學(xué)生活動：認(rèn)真的聽教師對游戲的方法和規(guī)則的講解、布置好場地讓自己在自己能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲、在游戲中要及時的糾正存在的錯誤、組織：以四列橫隊完成游戲、牰、合作探究、掌握技能重點：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻難點：在跑的速度達到最快的時候仍能保持動作。教師活動：教師組織學(xué)生做一些準(zhǔn)備活動。原地的擺臂和行進見、間的高抬腿練習(xí)。并組織兩人一組進行原地的高抬腿跑?？凑l做的動作好。組織30米的放松跑讓同學(xué)體會正確的動作。進行的快速跑，在跑的過程中要堅持正確的動作。學(xué)生活動：認(rèn)真的作好準(zhǔn)備活動讓自己進入最佳的奔跑狀態(tài)。在放松跑的過程中體會正確動作所帶來的奔跑快感。盡力的完成50米快速練習(xí)。第三篇：快速跑教學(xué)設(shè)計快速跑T：今天我試講的題目是：快速跑，我所選用的教學(xué)對象是初中一年級學(xué)生，下面開始上課 準(zhǔn)備部分：T：集合（配合哨聲，手勢），（好，不錯）立正，向右看齊，向前看，全體都有，各排報數(shù)，（好，不錯），同學(xué)們今天都到齊了，（非常好）接下來，我們開始上課，同學(xué)們好！今天我們學(xué)習(xí)一項新的內(nèi)容——快速跑。T：在上課之前，老師像大家提出三點要求：在練習(xí)過程中相互幫助，相互協(xié)作；要積極地開動腦筋，想動作，想方法；同學(xué)們一定要注意安全，做到有序練習(xí)。同學(xué)們能做到嗎？非常好！那么接下來我們先做一下熱身運動，蛇形跑。接下來，我們做一下我們的徒手操，第一節(jié)擴胸運動，第二節(jié)振臂運動，第三節(jié)體轉(zhuǎn)運動，第四節(jié)腹背運動，第五節(jié)弓步壓腿，第六屆膝關(guān)節(jié)運動，第七節(jié)腕踝關(guān)節(jié)運動。T：好的，剛才的熱身運動同學(xué)們不僅做得非常認(rèn)真，而且動作非常到位，那么接下來我們就開始進行快速跑運動的學(xué)習(xí)。首先，老師問一下大家，大家覺得影響跑步速度的有什么因素呢？ 嗯，這位同學(xué)說得很對，我們腳下步子的頻率，步頻，嗯，還有步子邁得大對吧，著也就是我們所說的步幅，嗯，對了，還有一點很重要，就是我們擺臂的配合，那么接下來，老師就針對這三個內(nèi)容進行一下聯(lián)系?；A(chǔ)部分?jǐn)[臂練習(xí)（原地擺臂）好，同學(xué)們，兩腳前后站立，跟著老師一起做，原地擺臂練習(xí)，用我們的大臂帶動我們的小臂，前后擺臂，放松自然，好，這位女同學(xué)做得非常好！下面聽一下老師的口令，我們做一下擺臂的練習(xí)，準(zhǔn)備好了，來，1234，好，1234，接下來注意聽老師的口令，12345678（可以邊拍手）22345678，好，接下來我們做一下加快的練習(xí)，注意聽老師口令，123456789，好，很不錯，再來一遍，12345678步頻練習(xí)（原地小跑步）原地小步跑，配合手臂動作，前腳掌積極地抓地，用我們的大腿帶動我們的小腿，好，膝關(guān)節(jié)放松，好，加快，好，不錯，再來一遍，12345678。步幅練習(xí)（原地高抬腿）下面我們在來做一下我們步幅的練習(xí)，雙手伸出來，用我們的大腿來打我們的手掌內(nèi)側(cè)，身體正直，提膝向前，好，1234，我們來做加快的，預(yù)備，走，123345678,2234567停，注意聽老師的口令，我們再來一次，好不好，123345678（拍手協(xié)助），好，非常不錯！綜合練習(xí)好，那我們現(xiàn)在把我們剛才練習(xí)的擺臂，步頻，步幅練習(xí)結(jié)合起來，五米的小步跑加二十米的加速跑，跑完從側(cè)面走回來，排到隊尾，第一排，準(zhǔn)備好了，預(yù)備開始，好，加速，不錯，第二排，注意頻率，擺臂，第三排，第四排，接下來原地高抬腿，老師所跑以后，跑五十米，從兩側(cè)放松走回來。游戲部分迎面接力比賽，第一排女生和第三排男生組成第一組，第二排女生和第四排男生組成第一、二組，迎面站立，跑完后站在隊尾，好，不錯，注意安全，好的，恭喜第一組獲得勝利，第二組也不錯，再接再厲。結(jié)束部分本節(jié)課快速跑我們就學(xué)習(xí)到這里，接下里跟老師做一下放松活動，放松膝關(guān)節(jié)，抖褪，好，接下里分組做一下自我評估，集中匯報，同學(xué)們這節(jié)課表現(xiàn)非常好，好，集合，稍息，立正，同學(xué)們再見。第四篇：快速跑教學(xué)設(shè)計八年級快速跑教學(xué)設(shè)計一、指導(dǎo)思想本課的設(shè)計依據(jù)2011版《義務(wù)教育體育與教育健康程標(biāo)準(zhǔn)》理念，結(jié)合八年級學(xué)生特點，以快速跑途中跑技術(shù)的三個主要因素：擺臂、步頻和步幅為教學(xué)主線展開教學(xué)。在教學(xué)實施過程中，本課以“體育課教學(xué)有效性”設(shè)計為出發(fā)點，以“教與學(xué)的統(tǒng)一”為實施方向，以“小場地教學(xué)”為設(shè)計嘗試，通過以下意圖達成教學(xué)初衷：以“一條跳繩”貫穿全課，將規(guī)范擺臂、提高步頻、增大步幅以及體能練習(xí)有效串聯(lián)，增強練習(xí)的多樣化和趣味性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。以“跑得快”和“跑得帥”為情感切入點，以提高學(xué)生快速跑動作的規(guī)范性和美觀性，從而激發(fā)學(xué)生參與學(xué)練的內(nèi)在動力。以小組合作學(xué)習(xí)為主要練習(xí)模式，以“學(xué)習(xí)卡”學(xué)習(xí)為主要手段，從而體現(xiàn)教學(xué)中學(xué)生學(xué)習(xí)的主題地位。以“少人多組”為主要組織形式，注重練習(xí)密度的高效和運動負(fù)荷的高能，使學(xué)生體能得到充分鍛煉。二、教材分析本課教材內(nèi)容選自水平四人教版《體育與健康》田徑單元快速跑教材，主教材內(nèi)容為：快速跑途中跑技術(shù)。途中跑是快速跑中距離最長、速度最快的一段，其任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保持高速度跑動。從動作結(jié)構(gòu)上講，步幅和步頻是影響途中跑的兩個關(guān)鍵因素，而正確的途中跑技術(shù)，既上體正直或前傾，大腿高抬前擺，屈肘以肩為軸前后擺動，則是影響步幅和步頻的關(guān)鍵因素，也是途中跑教學(xué)的重點所在。從動作難度上講，快速跑屬于“不學(xué)就會”的低難度教材，隨著年齡的增長，學(xué)生都已掌握這一技能。但在途中跑時如何做到：大腿帶髖關(guān)節(jié)向前然后積極下壓，前腳掌扒地，過著地點即快速蹬伸膝、踝關(guān)節(jié)、推動身體向前，即步幅與步頻高效的銜接，則是本課途中跑教學(xué)的難點所在。三、學(xué)情分析學(xué)生學(xué)習(xí)經(jīng)驗及技能現(xiàn)狀。作為測試性項目，八年級學(xué)生均有豐富的快速跑學(xué)習(xí)經(jīng)驗，是每個學(xué)生都會的技能。但對于八年級的學(xué)生，隨著身體的發(fā)育，力量的提升，應(yīng)立足于規(guī)范學(xué)生的途中跑技術(shù)，優(yōu)美學(xué)生的跑動姿勢和提高學(xué)生快速跑成績，從此層面上看，多數(shù)學(xué)生還是存在著種種問題。教學(xué)的有利和不利因素。不利因素：學(xué)生學(xué)習(xí)意愿。首先，八年級學(xué)生對快速跑教材缺乏新鮮感，其次，進入青春期的學(xué)生，尤其是女生，身體發(fā)育導(dǎo)致體重增加，不愿意參加激烈的運動，再次，快速跑練習(xí)起來比較枯燥。以上都是教學(xué)的不利因素，需在教學(xué)中通過方法的多樣性和趣味性來彌補。有利因素：八年級學(xué)生認(rèn)知水平提高，身體能力增強，自我管理水平提升，自我評價能力增強，均是教學(xué)的有利因素，應(yīng)充分利用。第五篇：快速跑教學(xué)設(shè)計快速跑教學(xué)設(shè)計一、指導(dǎo)思想堅持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生的身心發(fā)展為中心，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力的綜合發(fā)展，激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位與主動參與的活動意識，培養(yǎng)他們的想象力、創(chuàng)造力和表現(xiàn)力。讓學(xué)生在輕松、愉悅的情境教學(xué)中，體驗成功，享受體育運動帶來的快樂，養(yǎng)成堅持鍛煉身體的好習(xí)慣。，為終身體育鍛煉打下堅實的基礎(chǔ)。二、教材分析快速跑是田徑運動各個項目的基礎(chǔ)，是用于鍛煉的最基本的手段和方法。通過本次課的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生基本的運動能力，培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣和堅持鍛煉的習(xí)慣。通過身體素質(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生心肺功能，強健學(xué)生的體格。通過本次課的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生反映能力、速度、力量等身體素質(zhì)，使學(xué)生能掌握體育鍛煉的基本知識和技能。三、學(xué)情分析本次課的教學(xué)對象是初中二年級的學(xué)生，這一階段的學(xué)生處于生長發(fā)育的過渡期，有很好的模仿能力，同時學(xué)生具有好動和好奇的生理特點。與他人合作方面有一定基礎(chǔ)，雖然體質(zhì)還是較弱，運動技術(shù)較差的現(xiàn)象還是存在。但求知欲強，學(xué)習(xí)積極性高，好勝心強，敢于表現(xiàn)。本次課結(jié)合身體素質(zhì)練習(xí)，使學(xué)生的身體素質(zhì)得以加強提高。四、教學(xué)目標(biāo)知識與技能：了解跑的基礎(chǔ)知識，掌握跑的基本方法；過程與方法：通過本次課的學(xué)習(xí)讓大多數(shù)學(xué)生能夠基本掌握站立式起跑的身體姿勢、起跑加速階段的技術(shù)動作，同時能讓學(xué)生的反映能力在一定程度上得以提高。情感、態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)堅強的意志，增強自尊和自信，體驗跑的樂趣。五、教學(xué)難點、重點教學(xué)難點：本課的教學(xué)內(nèi)容要求學(xué)生在啟動身體后能很快的達到最大速度，所以本次教學(xué)的難點是學(xué)生瞬間加速度的提高。教學(xué)重點：在快速跑中要求學(xué)生能快速的移動身體，所以重心的移動和蹬地動作本次教學(xué)的重點。六、教學(xué)方法（一）教法講解示范法：通過講解動作要領(lǐng)，做到語言精煉、講解適度，輔助學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，啟示學(xué) 生積極思維，學(xué)練結(jié)合。教師完整示范，讓學(xué)生在大腦中樹立準(zhǔn)確的動作，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。通過示范，培育學(xué)生觀察能力。讓學(xué)生更快的明白動作要領(lǐng)，學(xué)會練習(xí)方式。練習(xí)法：采用集體練習(xí)、分組練習(xí)、評比競賽等多種方法組織練習(xí)。指導(dǎo)、糾正錯誤法在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過應(yīng)用全體與個別指導(dǎo)、糾正錯誤。（二）學(xué)法：本課在學(xué)法上運用觀察法、對比法和競賽形式，讓學(xué)生通過實驗觀察，比較正確與錯誤之間的區(qū)別，接著在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題，從中悟出正確的動作原理、要領(lǐng)和方法，提高學(xué)生練習(xí)的積極性和主動性。七、教學(xué)過程（一）開始部分集合整隊，清點人數(shù)，以提問的形式，導(dǎo)入本次課所要學(xué)習(xí)的主題。通過慢跑和徒手操使學(xué)生達到熱身效果，結(jié)合游戲提高學(xué)生的興奮性和學(xué)習(xí)興趣。（二）學(xué)習(xí)與實踐部分。通過教師的講解、示范讓學(xué)生對快速跑的動作技術(shù)有基本的了解，使學(xué)生能更準(zhǔn)確的學(xué)習(xí)本次課的內(nèi)容。發(fā)展靈敏素質(zhì)，提高反應(yīng)能力，采用站立式起跑聽突發(fā)信號的起動練習(xí)；比一比，誰的反應(yīng)快。以及加速階段的蹬地和擺臂動作的定型練習(xí)，加強學(xué)生對動作技術(shù)掌握。學(xué)生自主練習(xí)，學(xué)生可自愿結(jié)合為6～8人的小組，練習(xí)中等速度的勻速跑，距離60～80米，次數(shù)4～6次或由學(xué)生自定，在練習(xí)中進行互評互教。練習(xí)較大強度的加速跑40～60米，發(fā)展加速能力，體驗速度感覺。通過學(xué)生自己在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)的問題和教師的講解和糾正幫助學(xué)生能充分的理解掌握快速跑的動作技術(shù)。通過身體素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志力和不怕吃苦的精神。（三）結(jié)束與放松部分整理隊伍，進行小結(jié)。散開集體放松，調(diào)整呼吸。下課，師生再見。