【正文】 練習(xí) 抱團(tuán)游戲 專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng) 學(xué)生體驗(yàn)途中跑 基本部分 課堂常規(guī) 《 快速跑： 途中跑》課時(shí)計(jì)劃 任課教師：李旭 年級(jí)：七年 人數(shù)： 28 課次： 2 教學(xué)內(nèi)容 一、《快速跑》 — 途中跑 二、游戲： 跑壘 接力 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生了解快速跑 途中跑 的快慢 與步幅和步頻的關(guān)系 。 的意識(shí)，以及勇往直前的良好心理品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作的精神 重點(diǎn)： 掌握途中跑的節(jié)奏 難點(diǎn)： 提高步幅和步頻 :跑的專門練習(xí) 、示范 （ 1） 站立式加速跑 （ 2） 步頻和步幅的練習(xí) （ 3） 30米途中跑 ，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)練 （不能缺少游戲方法） 起跑、加速跑專門練習(xí) 跑 跑 3 起 跑技術(shù) 起跑后的加速跑技術(shù) 游戲（比一比看誰(shuí)反應(yīng)快） 術(shù)， 85%的學(xué)生能夠掌握正確的起跑姿勢(shì) 、靈敏性、協(xié)調(diào)性，提高快速反應(yīng)能力。 技能目標(biāo)：通過練 習(xí)，使 85%學(xué)生能夠感受到快速跑的速度取決于步幅的大小和步頻的快慢，讓大部分學(xué)生能夠提高自己的步幅和步頻，從而提高快速跑的能力。 快速跑：途中跑技術(shù) （七年級(jí)水平四） 單位： 北京市房山區(qū)良鄉(xiāng)第二中學(xué) 姓名：李旭 指導(dǎo)教師：何?？?、周建民 電話： 13810670996 快速跑 ：途中跑 教學(xué)設(shè)計(jì) 一、 教材內(nèi)容： 快速跑（第 2 次課） 途中跑 二、 教材簡(jiǎn)析： 快速跑是初中年級(jí)田徑教學(xué)的主要教材，通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機(jī)體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前，奮發(fā)向上的精神，教材對(duì)于促進(jìn)學(xué)生生理、心理健康起著積極作用。 情感目標(biāo)：通過教學(xué)和練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)快速跑的興趣，提高學(xué)生的快速反應(yīng)和隨機(jī)應(yīng)變能力，培養(yǎng)學(xué)生果斷的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神 五、教學(xué)重難點(diǎn)： 重點(diǎn)： 掌握途中跑的節(jié)奏 難點(diǎn)： 提高步幅和步頻 六、教法與學(xué)法 ： 教法：本次課中利用講解法，通過簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言做到精講多練，提高學(xué)生的練習(xí)時(shí)間和密度 利用示范法，通過教師和優(yōu)秀學(xué)生正確標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作示范沖擊學(xué)生的視覺感官系統(tǒng) 從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣 利用激勵(lì)法，教師通過語(yǔ)言和動(dòng)作激勵(lì)學(xué)生的表現(xiàn)大大地調(diào)動(dòng)了學(xué)習(xí)和練習(xí)的熱情；并在課堂教師合理的利用跳繩這個(gè)器材的布置，改變了以往快速跑技術(shù)學(xué)習(xí)時(shí)的枯燥的現(xiàn)象，學(xué)生的更加認(rèn)真積極的進(jìn)行自主的練習(xí)，很好的解決本課的重難點(diǎn)。 、果斷的心理品質(zhì)、自主學(xué)習(xí)的能力和團(tuán)隊(duì)合作精神 重點(diǎn)：起跑的快速啟動(dòng)技術(shù) 難點(diǎn)：起跑時(shí)，加速迅速 2. 指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課課練 :跑的專門練習(xí) （ 1）聽信號(hào)起跑→加速跑 （ 2）半蹲式起跑→加速跑 、示范相結(jié)合，學(xué)生蹲踞式起跑練習(xí) （ 1）起跑器的使用方法 （ 2）分組學(xué)習(xí)“各就位”、“預(yù)備”口令時(shí)的動(dòng)作 （ 3）統(tǒng)一口令（哨音）“跑”的學(xué)習(xí) （ 4）蹲踞式起跑→加速跑 論，正確評(píng)價(jià)自己 （不能缺少游戲方法） 起跑、加速跑專門練習(xí) 跳 跑加速 速跑 4 的途中跑技術(shù) 技術(shù) 動(dòng)作的理解， 90%以上的學(xué)生能較規(guī)范地完成途中跑技術(shù)動(dòng)作 控制身體的能力 、果斷、勇往直前的良好心理品質(zhì)及持之以恒的自我鍛煉習(xí)慣 重點(diǎn)：彎道跑 難點(diǎn)：途中跑時(shí)，雙臂擺動(dòng)和兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合 、啟發(fā)引入教學(xué) ：協(xié)調(diào)跑的專門練習(xí) ，鞏固途中跑技術(shù) （ 1） 4060米直線加速跑技術(shù)、 （ 2）聽口令的讓距跑 （ 3）行進(jìn)間 3040米跑 、示范相結(jié)合，知道學(xué)生彎道跑學(xué)習(xí) （ 1）原地彎道跑擺臂練習(xí) （ 2）半徑 1015米彎道跑 （ 3）直道跑→彎道