生涯決策-資料下載頁
2025-02-26 10:36本頁面
【正文】 大四的師兄師姐，并且保持聯(lián)絡(luò) SMART原則 ? 一個挑戰(zhàn)性的目標 ? 不僅要戰(zhàn)勝外部困難，還要考慮如何戰(zhàn)勝自己 興奮期 —— 熱情高漲、態(tài)度積極、隨意而為 疲勞期 —— 激情降低、產(chǎn)生惰性、降低標準 寂寞期 —— 思想動搖、懷疑目標、放棄行動 收獲期 —— 堅持到底、持之以恒、階段成功 自 我 激 勵 日期： __________ 快樂的： ___________ 滿意的： ___________ 我的優(yōu)點： __________ ? 自我激勵的小筆記本法 ? 每天 5分鐘 ? 寫下兩件感到快樂和滿意的事情 ? 分析哪些優(yōu)點有助于事情的成功 ? 溝通 ：起步點，力求完美、“船到橋頭自然直” ? 評估 ：承上啟下，不能決定哪個是自己的職業(yè)目標 ? 執(zhí)行 ：難以執(zhí)行自己確定的選擇 決策是依靠自己的知識和智慧進行的選擇。 ?一旦下了決定就不能再改變 ?每個人終身只能有一個適合的職業(yè) ?不能做出決定，說明自己不夠成熟 ?我會按照家人或者老師的期待去做出決策 生涯決策中的不合理信念 ?只要有興趣，我就一定能成功 ?我的決策必須是十全十美的 ?世界變化太快，“計劃未來”沒有意義 ?工作是實現(xiàn)自我的唯一途徑 ?身為男人 /女人，我應(yīng)該做 …… 生涯決策中的不合理信念 性別 一般經(jīng)濟狀況 家庭背景、種族 機遇 朋友 婚姻 一般的學(xué)習(xí)和教育 后天習(xí)得的特殊技能 生理特征 認知或特殊天賦能力 氣質(zhì)和個性 興趣和價值觀 職業(yè)選擇的 12大因素 ? 確認解決的問題，不能將生涯問題和其他問題攪和 ? 了解個人的局限性，尋求外界幫助，得到何種幫助 ? 了解個人的決策風(fēng)格：決策類型、壓力高低、信息多少、個人成熟度 ? 制定規(guī)劃，每次只前進一步 ? 簡化過程，聚焦核心任務(wù) ? 對進展情況不斷進行自我反饋 ? 做自己最好的朋友，進行積極的自我對話 ? 知道過程何時結(jié)束 圖書推薦 《 決策與判斷 》 人民郵電出版社 ?以實驗論文的方式來闡述 ?注重結(jié)果得出的過程，而不是簡單的告訴你 ?發(fā)人深思，原來經(jīng)濟學(xué)和社會學(xué)歸根到底是心理學(xué) ?讓你的決策和判斷更理性 圖書推薦 《 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃咨詢案例教程 》 北京大學(xué)出版社 ?汲取別人的經(jīng)驗可以讓我們少走彎路 ?每個職業(yè)目標的背后，都寄托著一個美好的夢想 ?常見的問題，典型的案例，如臨其境的對話 謝 謝 大 家
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