生涯決策(參考版)
2025-02-28 10:36本頁面
【正文】 ?一旦下了決定就不能再改變 ?每個人終身只能有一個適合的職業(yè) ?不能做出決定，說明自己不夠成熟 ?我會按照家人或者老師的期待去做出決策 生涯決策中的不合理信念 ?只要有興趣，我就一定能成功 ?我的決策必須是十全十美的 ?世界變化太快，“計劃未來”沒有意義 ?工作是實現(xiàn)自我的唯一途徑 ?身為男人 /女人，我應(yīng)該做 …… 生涯決策中的不合理信念 性別 一般經(jīng)濟(jì)狀況 家庭背景、種族 機(jī)遇 朋友 婚姻 一般的學(xué)習(xí)和教育 后天習(xí)得的特殊技能 生理特征 認(rèn)知或特殊天賦能力 氣質(zhì)和個性 興趣和價值觀 職業(yè)選擇的 12大因素 ? 確認(rèn)解決的問題，不能將生涯問題和其他問題攪和 ? 了解個人的局限性，尋求外界幫助，得到何種幫助 ? 了解個人的決策風(fēng)格：決策類型、壓力高低、信息多少、個人成熟度 ? 制定規(guī)劃，每次只前進(jìn)一步 ? 簡化過程，聚焦核心任務(wù) ? 對進(jìn)展情況不斷進(jìn)行自我反饋 ? 做自己最好的朋友，進(jìn)行積極的自我對話 ? 知道過程何時結(jié)束 圖書推薦 《 決策與判斷 》 人民郵電出版社 ?以實驗論文的方式來闡述 ?注重結(jié)果得出的過程，而不是簡單的告訴你 ?發(fā)人深思，原來經(jīng)濟(jì)學(xué)和社會學(xué)歸根到底是心理學(xué) ?讓你的決策和判斷更理性 圖書推薦 《 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃咨詢案例教程 》 北京大學(xué)出版社 ?汲取別人的經(jīng)驗可以讓我們少走彎路 ?每個職業(yè)目標(biāo)的背后，都寄托著一個美好的夢想 ?常見的問題，典型的案例，如臨其境的對話 謝 謝 大 家 。 ? “如果我沒有在一個月內(nèi)完成識記 1000個單詞的任務(wù)，那么我就不能利用國慶節(jié)去旅游，而是要利用假期繼續(xù)完成任務(wù)” ? T—— timebased—— 時效性 ? 目標(biāo)應(yīng)該有時間限制，明確目標(biāo)是短期、中期還是長期。 ? “加強(qiáng)社會實踐” ? “在這一學(xué)期內(nèi)，參加一個學(xué)生社團(tuán)，并認(rèn)識兩位社團(tuán)精英” ? A—— attainable—— 可實現(xiàn) ? 目標(biāo)是可實現(xiàn)的，而不是理想化的。 目標(biāo)比較 ? S—— specific—— 明確 ? M—— measurable—— 可度量 ? A—— attainable—— 可實現(xiàn) ? R—— resultbased—— 結(jié)果導(dǎo)向 ? T—— timebased—— 時效性 ? S—— specific—— 明確 目標(biāo)的范圍是明確的，而不是寬泛的。 ?—— 《 生涯心理輔導(dǎo) 》 ?目標(biāo) A：我要努力學(xué)習(xí)英語，增加自己的詞匯量 ，盡快提高自己的閱讀理
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