女性領(lǐng)導(dǎo)的心理健康及其調(diào)適-資料下載頁
2025-02-15 15:13本頁面
【正文】 說明排泄輕松自如，明胃腸功能良好； 睡得快 ，說明中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)，且內(nèi)臟無病理信息干擾； 說得快 ，表明頭腦清楚，思維敏捷，心肺功能正常； 走得快 ，證明精力充沛、旺盛、無衰老 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（五快三良） “三良”： ? 良好的個性 ：性格溫和，意志堅強，感情豐富，胸懷坦蕩，心境達觀； ? 良好的處世能力 ：沉浮自如，觀察問題客觀，有自控能力，能應(yīng)付復(fù)雜環(huán)境，對事物的變遷保持良好的情緒，有知足感； ? 良好的人際關(guān)系 ：待人寬厚，珍惜友情，不吹毛求疵，不過分計較，能助人為樂，與人為善。 理解別人的三定律： ? 一個真正成熟的人，在情感上不依靠任何人，應(yīng)該能夠獨自地站立。 ? 每一個人都比你累 ? 每一個人都比你付出的多得到的少 ? 每一個人都沒有義務(wù)幫助你 1.“算了 ！ ”即指對于一個無法改變的事實的最好辦法就是接受這個事實 。 2.“不要緊！” 即不管發(fā)生什么事情，哪怕是天大的事情，也要對自己說： “不要緊 ”！記住，積極樂觀的態(tài)度是解決任何問題和戰(zhàn)勝任何困難的第一步。 3.“會過去的！” 不管雨下得多么大，連續(xù)下了多少天也不停，你都要對天會放晴充滿信心，因為天不會總是陰的。自然界是這樣，生活也是這樣。 解放自己的三句話： “三樂”： 助人為樂： 自己好的時候要多助人為樂 知足常樂： 自己過得一般的時候要知足常樂 自得其樂： 自己處于逆境中時要學(xué)會自得其樂 學(xué)會“三樂”“三不要”： “三不要”： 一 、 不要拿別人的錯誤來懲罰自己 。 現(xiàn)實生活中有許多人一不怕苦 ， 二不怕死 ，再重的擔(dān)子壓不垮他 ， 再大的困難也嚇不倒他 ，但是他受不起委屈 ， 冤枉 。 其實 ， 委屈 、 冤枉 ，就是別人犯錯誤 ， 你沒犯錯誤；而受不起委屈和冤枉就是拿別人的錯誤來懲罰自己 。 懂了這個道理，再遇到這種情況，對付它的最好辦法就是一笑了之，不把它當(dāng)一回事。 二、不要拿自己的錯誤來懲罰別人。 當(dāng)自己受到冤枉或不公正待遇后，也冤枉別人或不公正地對待別人。事實上當(dāng)你傷害別人時，自己會再次受到傷害。 三 、 不要拿自己的錯誤來懲罰自己 。 何謂好人？我們認為，如果交給他（她）做 10件事，他（她）能做對 7~8件，就是好人。顯然，這句話潛藏著另外一層含意就是好人也會做錯事，好人也會犯錯誤。所以，好人做錯了事，一點都不要緊，犯了再大的錯誤也不要緊，只要認真地找出原因，認真地吸取教訓(xùn)，改了就好。 感謝各位的聆聽！ 殷飛 南京師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院 210097 電話： 153 120 08177 Email: Blog: 視頻課程 ：
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