中華五谷養(yǎng)身文化介紹(ppt43頁(yè))-資料下載頁(yè)
2025-01-27 05:00本頁(yè)面
【正文】 如果患上先天性胡蘿卜素代謝轉(zhuǎn)換酶缺乏癥，就和含胡蘿卜素的食物絕緣吧。經(jīng)常的熬夜、生活不規(guī)律也是“黃臉”出現(xiàn)的重大因素，當(dāng)下就改變不良的生活習(xí)慣吧！ ?作業(yè)：發(fā)黃臉色者應(yīng)該喝什么糊？ ? 黑色臉色 ? 腎臟具有過(guò)濾的功能，能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分的含量，內(nèi)分泌系統(tǒng)則調(diào)節(jié)一些人體色素的代謝，如果出現(xiàn)問題，會(huì)使一些代謝產(chǎn)物淤積在體內(nèi)，造成膚色呈現(xiàn)黯黑。一開始會(huì)在皮膚較薄的地方出現(xiàn)色素沉淀，慢慢從臉部擴(kuò)散到全身。中醫(yī)認(rèn)為臉色發(fā)黑多屬寒癥；虛癥，多見于腎虛和血淤，常為久病、重病，也是腎虧的表現(xiàn)，故常用補(bǔ)腎藥物來(lái)治療。 ? 解決之道： ? 多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物，如核桃、木耳、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機(jī)體的免疫力；同時(shí)，注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性，攝取堿性的食物更為健康。核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、淡菜、枸杞都是補(bǔ)腎佳品，用這些食材煲湯或煮粥食用，給身體長(zhǎng)期的調(diào)養(yǎng)，另外，早晨空腹飲用一大杯蜂蜜水，也可以有效地排出體內(nèi)毒素！ ?作業(yè)：黑色臉色者應(yīng)該喝什么糊？ 健 康 食 療 歌 ? 飯后生梨化痰液 ,蘋果消食養(yǎng)分高 。 楊梅開胃祛暑熱 ,益氣驅(qū)風(fēng)有櫻桃 。 ? 香杏生津潤(rùn)肺腑 ,西瓜解署止咳妙 。 蜜桃爽口益腸胃 ,酸棗柑桔營(yíng)養(yǎng)好 。 ? 增進(jìn)食欲數(shù)草莓 ,止咳潤(rùn)肺枇杷驕 。 龍眼滋補(bǔ)勝參芩 ,荔枝全身能入藥 。 ? 菠籮健胃又止咳 ,便秘便血吃香蕉 。 崩漏止痢食石榴 ,治療紫癜煎大棗 。 ? 涼血止血有蓮藕 ,栗子補(bǔ)腎強(qiáng)筋好 。 紫茄祛風(fēng)通筋絡(luò) ,海帶含碘淤結(jié)消 。 ? 大蒜殺菌治痢疾 ,韭菜補(bǔ)腎暖膝腰 。 胡椒驅(qū)寒又防濕 ,蔥椒姜湯治感冒 。 ? 蕎麥醫(yī)治糖尿病 .常吃菜花腫瘤少 。 紅薯食來(lái)好處多 ,香菇賽過(guò)抗癌藥 。 ? 白菜通便排毒素 ,瓜豆消腫又利尿 。 番茄補(bǔ)血又潤(rùn)膚 ,芹菜降壓抗衰老 。 ? 苦瓜清心又明目 ,黃瓜減肥清熱好 。 玉米抑制膽固醇 ,山楂降壓抗衰老 。 ? 魚蝦豬蹄催母乳 ,禽蛋益智蛋白高 。 牛羊豬肝令眼明 ,豆?jié){豆腐含鈣高 。 ? 花生降脂治貧血 ,健腦烏發(fā)吃核桃 。 芝麻潤(rùn)膚又烏發(fā) ,蜂蜜益壽又潤(rùn)燥 。 ? 依據(jù)情況選食療 ,多樣進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)好 。 若問食療之根本 ,“笑熬漿糊”最重要 . 代 價(jià) 勸君保健謂無(wú)錢，有也無(wú)； 病到臨頭用萬(wàn)千，無(wú)也有； 若要與君談保健，空也忙； 閻王招見命歸天，忙也空。
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