10大堅(jiān)果食用禁忌、二十種五谷雜糧的藥用價(jià)值、五谷雜doc-資料下載頁(yè)
2025-07-15 04:34本頁(yè)面
【正文】 胃腸負(fù)擔(dān)，需引起注意?！羲勺颖蛔u(yù)為“長(zhǎng)壽果”作用與禁忌：松子含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類。所含脂肪大部分為亞油酸、亞麻酸等有益于健康的必需脂肪酸，鈣、磷、鐵等含量也很豐富，常吃可滋補(bǔ)強(qiáng)身。存放時(shí)間長(zhǎng)會(huì)產(chǎn)生哈喇味，不宜食用。膽功能不良者應(yīng)慎食?！粞械闹竞空迹矗罚ァ⒌鞍踪|(zhì)為２２％作用與禁忌：與其他堅(jiān)果相比，腰果中對(duì)人體不利的飽和脂肪酸含量要稍高一些，占到２０％左右。因此，應(yīng)避免吃得太多。此外，腰果含有多種過敏原，對(duì)于過敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)造成一定的過敏反應(yīng)。因此，第一次吃腰果的人，最好不要多吃，可先吃一兩粒后停十幾分鐘，如果不出現(xiàn)過敏反應(yīng)再吃。二十種五谷雜糧的藥用價(jià)值29 / 29
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