中華五谷養(yǎng)身文化闡述-資料下載頁(yè)
2025-01-27 05:21本頁(yè)面
【正文】 形體肥胖，其脈常小無(wú)力，說(shuō)明氣血虛，氣不勝形，則短命 骨肉相稱則壽，不相稱則夭。 輪廓清晰方大，而骨骼大者，則長(zhǎng)壽。 肌肉豐滿，而骨骼小，骨不勝肉者，則短命。 命中注定了嗎 影響壽命的內(nèi)在因素： （ 1）陰陽(yáng)失調(diào)?！叭松行危浑x陰陽(yáng)” （ 2）精氣虛衰?！熬撸碇疽病?；“人之有是形也，因氣而榮，因氣而病”。 （ 3）腎氣虧損。“先天之本在腎”。 （ 4）心臟虛衰。心推動(dòng)氣血運(yùn)動(dòng)。 （ 5）肺臟衰弱。肺主一身之氣。 （ 6）肝臟衰老。肝藏血，主疏泄。 影響壽命的因素表 發(fā)放給學(xué)員填寫(xiě)。 你早衰了嗎？ 早衰 衰老有兩種：生理性衰老和病理性衰老。 早衰指的是病理性衰老。其根本原因在于先天稟賦薄弱，后天又不知調(diào)養(yǎng)所致。 常見(jiàn)的早衰原因 （ 1）七情太過(guò) ?！靶σ恍?，十年少；愁一愁，白了頭?！? （ 2）疾病損傷。 加速衰老，促使早亡。氣散精竭神去，陰陽(yáng)離決而死亡。 （ 3）飲食不節(jié)。 科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人進(jìn)食過(guò)飽后，大腦中一種叫“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)會(huì)比進(jìn)食前增加數(shù)萬(wàn)倍。這種物質(zhì)能使毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞和脂肪細(xì)胞增殖，并能促使腦動(dòng)脈粥樣硬化，是引起大腦早衰的主要物質(zhì)。 （ 4）勞傷過(guò)度。 過(guò)度勞累引起疾病，形體過(guò)度勞倦便傷及人體的正氣?！耙酝秊槌?， ......故半百而衰也”。所謂妄作妄為，是指錯(cuò)誤的生活方式。 催人早衰的物質(zhì) 腌制品： 腌制魚(yú)、肉、菜等時(shí)，加入的食鹽容易轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，它在體內(nèi)生成亞胺類的致癌物質(zhì)，人吃多了易患癌癥。 含鋁食品： 人體攝入鋁過(guò)多，會(huì)使腦內(nèi)鉀腎上腺素、多巴胺的含量明顯降低，造成神經(jīng)遞質(zhì)傳導(dǎo)阻滯，引起記憶力衰退，還會(huì)直接破壞神經(jīng)細(xì)胞內(nèi) DNA的功能，使人過(guò)早衰老。以油炸食品、罐裝飲料等含鋁最多。 水垢： 茶具或水具用久后會(huì)產(chǎn)生水垢，其中含有較多的有害金屬元素，如不及時(shí)清除干凈，經(jīng)常飲用會(huì)引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血等系統(tǒng)的病變，造成早衰。 高溫油煙： 由于食用油在高溫下會(huì)釋放出含有丁二烯成分的煙霧，長(zhǎng)期大量吸入這種物質(zhì)會(huì)改變?nèi)说倪z傳免疫功能，催人早衰。 酒精飲料： 大量飲酒，會(huì)導(dǎo)致男性性功能衰退、精子畸形以及女性月經(jīng)不調(diào)、性欲減退等早衰現(xiàn)象。 測(cè)試早衰的方法 被測(cè)者雙手自然下垂，緊貼大腿兩側(cè)，閉上眼睛，用一只腳腳跟站立，根據(jù)其單腳獨(dú)立穩(wěn)定不移動(dòng)的時(shí)間來(lái)判斷早衰程度。 測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)： 3039歲男性為 ； 4049歲男性為 ； 5059歲男性為 ； 6069歲男性為 。 注：女性比男性推遲 10歲計(jì)算。站立時(shí)間越長(zhǎng)，老化程度越慢。未達(dá)標(biāo)準(zhǔn)者，你的生理年齡已經(jīng)高于你的實(shí)際年齡了，需要保養(yǎng)身體，保持心情愉悅。
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