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10大堅(jiān)果食用禁忌、二十種五谷雜糧的藥用價(jià)值、五谷雜doc(存儲版)

2025-08-14 04:34上一頁面

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【正文】 10%的碳水化合物及維生素E和鈣、鎂、硼、鉀等元素。南瓜子含有豐富的泛酸,泛酸可以緩解靜止性心絞痛,并具有降壓作用。所含脂肪大部分為亞油酸、亞麻酸等有益于健康的必需脂肪酸,鈣、磷、鐵等含量也很豐富,常吃可滋補(bǔ)強(qiáng)身。因此,第一次吃腰果的人,最好不要多吃,可先吃一兩粒后停十幾分鐘,如果不出現(xiàn)過敏反應(yīng)再吃?;ㄉ章瘦^低,過量食用會加重胃腸負(fù)擔(dān),需引起注意。由于其營養(yǎng)豐富,味道甘美,自古以來人們就把它作為珍果,榛子性平味甘,有補(bǔ)氣、健脾、止瀉、明目、驅(qū)蟲等功效。貯藏時(shí)間太久的開心果不宜再食用??ㄗ铀牡鞍踪|(zhì)可與各種肉類媲美,特別是含有制造精液不可缺少的精氨酸。10大堅(jiān)果食用禁忌◆核桃堪稱抗氧化之“王”作用與禁忌:美國飲
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