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正文內(nèi)容

10大堅果食用禁忌、二十種五谷雜糧的藥用價值、五谷雜doc(編輯修改稿)

2025-08-11 04:34 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 且含有較多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人應(yīng)該少吃?!籼鹦尤侍鹦尤屎校担埃サ闹?、25%的蛋白質(zhì)、10%的碳水化合物及維生素E和鈣、鎂、硼、鉀等元素。作用與禁忌:常食杏仁的冠心病患者,心絞痛發(fā)生的幾率要比不食者減少50%。杏仁有調(diào)節(jié)胰島素與血糖水平的作用,也是糖耐量低減與糖尿病的食療品之一。杏仁富含的硼與鈣質(zhì),對預(yù)防更年期婦女骨質(zhì)疏松也有一定益處。◆榛子榛子營養(yǎng)豐富,人體所需的八種氨基酸樣樣俱全,其含量遠遠高過核桃。作用與禁忌:榛子中鈣、磷、鐵含量也高于其他堅果。由于其營養(yǎng)豐富,味道甘美,自古以來人們就把它作為珍果,榛子性平味甘,有補氣、健脾、止瀉、明目、驅(qū)蟲等功效?!裟瞎献泳哂袣⑾x和治療前列腺
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