10大堅(jiān)果食用禁忌(編輯修改稿)
2025-07-20 14:25 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應(yīng)該少吃?！ √鹦尤省 √鹦尤屎?0%的脂肪、25%的蛋白質(zhì)、10%的碳水化合物及維生素E和鈣、鎂、硼、鉀等元素。 作用與禁忌：常食杏仁的冠心病患者，心絞痛發(fā)生的幾率要比不食者減少50%。杏仁有調(diào)節(jié)胰島素與血糖水平的作用，也是糖耐量低減與糖尿病的食療品之一。杏仁富含的硼與鈣質(zhì)，對(duì)預(yù)防更年期婦女骨質(zhì)疏松也有一定益處?！ ￠蛔印 ￠蛔訝I(yíng)養(yǎng)豐富，人體所需的八種氨基酸樣樣俱全，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過核桃?！ ∽饔门c禁忌：榛子中鈣、磷、鐵含量也高于其他堅(jiān)果。由于其營(yíng)養(yǎng)豐富，味道甘美，自古以來人們就把它作為珍果，榛子性平味甘，有補(bǔ)氣、健脾、止瀉、明目、驅(qū)蟲等功效?！ ? 南瓜子具有殺蟲和治療前列腺疾病的功效
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