10大堅(jiān)果食用禁忌-資料下載頁
2025-06-23 14:25本頁面
【正文】 作用與禁忌：松子含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類。所含脂肪大部分為亞油酸、亞麻酸等有益于健康的必需脂肪酸，鈣、磷、鐵等含量也很豐富，常吃可滋補(bǔ)強(qiáng)身。存放時(shí)間長會(huì)產(chǎn)生哈喇味，不宜食用。膽功能不良者應(yīng)慎食。 腰果中的脂肪含量占47%、蛋白質(zhì)為22% 作用與禁忌：與其他堅(jiān)果相比，腰果中對人體不利的飽和脂肪酸含量要稍高一些，占到20%左右。因此，應(yīng)避免吃得太多。此外，腰果含有多種過敏原，對于過敏體質(zhì)的人來說，可能會(huì)造成一定的過敏反應(yīng)。因此，第一次吃腰果的人，最好不要多吃，可先吃一兩粒后停十幾分鐘，如果不出現(xiàn)過敏反應(yīng)再吃?！ 【幒笳Z：堅(jiān)果對身體是有一定的好處的，不僅解饞還能提升身體的營養(yǎng)，但是有些食物多吃也會(huì)有一定的壞處，同時(shí)也要注意好搭配，記住上面的這些禁忌，切記要吃的美味的同時(shí)還要吃的健康。
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