炎炎夏日談養(yǎng)生word版-資料下載頁(yè)
2025-08-22 01:07本頁(yè)面
【正文】 ，并以《日歷資料》的形式對(duì)外發(fā)布。 天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說，按照《中國(guó)天文年歷》，今年夏至的具體時(shí)間為6月21日19時(shí)28分。夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個(gè)節(jié)氣，也是第十個(gè)節(jié)氣，每年的6月21日或22日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)90176。，是夏至節(jié)氣。從夏至日起，我國(guó)氣溫開始進(jìn)入最熱的階段。 由于各種原因，社會(huì)上的一些年歷在夏至的具體時(shí)間上可能會(huì)有不同，公眾應(yīng)以紫金山天文臺(tái)的發(fā)布為準(zhǔn)。 養(yǎng)生保健專家張東生表示，進(jìn)入炎熱夏季后，有些人易出現(xiàn)情緒和行為異常，主要表現(xiàn)為心境不佳，情緒煩躁，愛發(fā)脾氣，記憶力下降，對(duì)事物缺少興趣等，這就是常說的“情緒中暑”。養(yǎng)生專家提醒說，為防止“情緒中暑”，公眾要保持樂觀情緒，注意戒躁戒怒，做到心靜；飲食宜清淡，少吃油膩食物；多飲水，以調(diào)節(jié)體溫，改善血液循環(huán)；居室要通風(fēng)，要有充足的睡眠；遇到不順心的事，要冷處理，以消除苦悶，維護(hù)良好的情緒。
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