喝也有學(xué)問瘦身喝水知識知多少-資料下載頁
2024-08-27 19:37本頁面
【正文】 糖尿病的危險。不運動也常喝運動飲料對減肥不利 由于運動飲料可以補充身體在運動中損失的鹽分，水分和能量，多以成為了很多運動員和體力勞動者的首選。但是它也含有很多卡路里，一般來講是碳酸飲料的一半到三分之一。運動飲料是給耐力性運動員設(shè)計的。如果你打算運動一個小時以上，它可以幫助你提高運動表現(xiàn)。但是不運動也常喝運動飲料則對減肥不利，這種飲料提供的營養(yǎng)物質(zhì)并不多，可是能量卻不少。還有如紅牛等咖啡因飲料不僅給你很多卡路里和一段時間的興奮，同時也給你興奮過后的低迷。喝奶茶 必胖無疑 目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。專家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限，飲用者易患心血管疾病。生活中常見的人造奶油、人造黃油都屬于反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部積累，導(dǎo)致肥胖。所以多喝奶茶就會造成肥胖現(xiàn)象?！?—
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