喝也有學(xué)問(wèn)瘦身喝水知識(shí)知多少(文件)
【正文】 你體內(nèi)的可的松，這種激素會(huì)將脂肪轉(zhuǎn)移至腹部。每克酒精含7千卡熱量。果汁是代替不了水果中充足的礦物質(zhì)和維生素，這是因?yàn)樗谧龀晒倪^(guò)程中，許多礦物質(zhì)和維生素都已經(jīng)流失。而且由于綠茶本身的甜味不高，所以會(huì)使人誤以為含的糖分不高，這是錯(cuò)誤的，如果你每天都喝一瓶綠茶，一年后你就會(huì)增重4到9公斤！還會(huì)有患上糖尿病的危險(xiǎn)。如果你打算運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，它可以幫助你提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。所以多喝奶茶就會(huì)造成肥胖現(xiàn)象。生活中常見(jiàn)的人造奶油、人造黃油都屬于反式脂肪酸。還有如紅牛等咖啡因飲料不僅給你很多卡路里和一段時(shí)間的興奮，同時(shí)也給你興奮過(guò)后的低迷。但是它也含有很多卡路里，一般來(lái)講是碳酸飲料的一半到三分之一。每天一 一年后增重9公斤 綠茶是近年來(lái)一直被奉為健康飲品、減肥良方，大受人們的歡迎。而且大部分的酒都是酒精濃度越高，熱量越大，所以大家真的不能貪杯啊，無(wú)論是對(duì)減肥，還是對(duì)身體的健康都不好，盡量少喝，最后就是不喝。
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