喝也有學問瘦身喝水知識知多少(完整版)
【正文】 死都不能碰的飲品5大類： 酒中的卡路里 不可忽視 如果你吃飯的時候喝酒，那可能酒精提供的卡路里就會足以提供一天三分之一的熱量。此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過久。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。這四種水，早上起床不能喝。鹽水 有人認為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內(nèi)缺水。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過3天就不應(yīng)該喝了。每克酒精含7千卡熱量。而且由于綠茶本身的甜味不高，所以會使人誤以為含的糖分不高，這是錯誤的，如果你每天都喝一瓶綠茶，一年后你就會增重4到9公斤！還會有患上糖尿病的危險。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。生活中常見的人造奶油、人造黃油都屬于反式脂肪酸。但是它也含有很多卡路里，一般來講是碳酸飲
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