喝也有學(xué)問(wèn)瘦身喝水知識(shí)知多少(完整版)
【正文】 死都不能碰的飲品5大類： 酒中的卡路里 不可忽視 如果你吃飯的時(shí)候喝酒，那可能酒精提供的卡路里就會(huì)足以提供一天三分之一的熱量。此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過(guò)久。汽水和可樂(lè)等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過(guò)程中會(huì)加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣。這四種水，早上起床不能喝。鹽水 有人認(rèn)為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認(rèn)識(shí)確是錯(cuò)誤的。而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補(bǔ)充機(jī)體缺少的水分，還會(huì)增加集體對(duì)水分的要求，反而造成體內(nèi)缺水。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過(guò)3天就不應(yīng)該喝了。每克酒精含7千卡熱量。而且由于綠茶本身的甜味不高，所以會(huì)使人誤以為含的糖分不高，這是錯(cuò)誤的，如果你每天都喝一瓶綠茶，一年后你就會(huì)增重4到9公斤！還會(huì)有患上糖尿病的危險(xiǎn)。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。生活中常見(jiàn)的人造奶油、人造黃油都屬于反式脂肪酸。但是它也含有很多卡路里，一般來(lái)講是碳酸飲
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