喝也有學問瘦身喝水知識知多少-wenkub.com
2025-08-15 19:37 本頁面
【正文】 反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部積累，導致肥胖。喝奶茶 必胖無疑 目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。運動飲料是給耐力性運動員設(shè)計的。但香港消費者委員會測試發(fā)現(xiàn)，市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟然比可樂更高！有營養(yǎng)師形容，這種飲料糖分含量超標“很嚴重”，飲用后不但不能減肥，還可能“越喝越肥”。喝果汁減肥 太天真了 果汁類飲料，被人們認為是天然、營養(yǎng)、方便、味道好的健康飲料，人們普遍認為果汁可以代替水果和水，大量飲用沒問題，殊不知，每天喝一罐500ml果汁飲料，熱量255cal，一年能讓你發(fā)胖12公斤。減肥時期，死都不能碰的飲品5大類： 酒中的卡路里 不可忽視 如果你吃飯的時候喝酒，那可能酒精提供的卡路里就會足以提供一天三分之一的熱量。晚餐時：晚餐應(yīng)該用水來佐餐，而不是喝啤酒、果汁等高熱量、高糖分的飲料。此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過久。尤其是存放過久的
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