喝也有學(xué)問瘦身喝水知識知多少(存儲版)
【正文】 ，并不是喝什么水都好。飲料 早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、 牛奶 等飲料。應(yīng)該喝一次燒開、不超過24小時的水。每天一 一年后增重9公斤 綠茶是近年來一直被奉為健康飲品、減肥良方，大受人們的歡迎。還有如紅牛等咖啡因飲料不僅給你很多卡路里和一段時間的興奮，同時也給你興奮過后的低迷。所以多喝奶茶就會造成肥胖現(xiàn)象。如果你打算運動一個小時以上，它可以幫助你提高運動表現(xiàn)。果汁是代替不了水果中充足的礦物質(zhì)和維生素，這是因為水果在做成果汁的過程中，許多礦物質(zhì)和維生素都已經(jīng)流失。酒精有可能提高你體內(nèi)的可的松，這種激素會將脂肪轉(zhuǎn)移至腹部。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結(jié)合，會影響血液的運氧功能。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口干。來源： , ， ， , 清晨喝水學(xué)問： 健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應(yīng)該飲用78杯水，特別是女性朋友，每天喝足夠的水還可以讓滋潤肌
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