喝也有學(xué)問(wèn)瘦身喝水知識(shí)知多少(已修改)
2024-09-04 19:37 本頁(yè)面
【正文】 來(lái)源： , ， ， , 清晨喝水學(xué)問(wèn)： 健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應(yīng)該飲用78杯水，特別是女性朋友，每天喝足夠的水還可以讓滋潤(rùn)肌膚，讓皮膚變得更光滑?！耙蝗罩?jì)在于晨”，清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。但是女性朋友們注意了，早上喝水好，并不是喝什么水都好。這四種水，早上起床不能喝。鹽水 有人認(rèn)為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認(rèn)識(shí)確是錯(cuò)誤的。喝淡鹽水有利于健康不假，這對(duì)于夏天出汗后補(bǔ)充水分是必要的，可對(duì)于晨起補(bǔ)充水分來(lái)說(shuō)非但無(wú)益，還是一個(gè)危害健康的錯(cuò)誤做法。生理學(xué)的研究認(rèn)為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進(jìn)行中，這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水分。早晨起床時(shí)，血液已成濃縮狀態(tài)此時(shí)如飲一定量的白開(kāi)水可很快使血液得到稀釋?zhuān)m正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開(kāi)水反而會(huì)加重高滲性脫水，令人備加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽開(kāi)水會(huì)使血壓更高，危害健康。飲
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