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三種健身時間不宜長-資料下載頁

2025-08-17 07:18本頁面
  

【正文】 起床時,血液呈濃縮狀態(tài),喝鹽水會加重高滲性脫水,令人感到口干?! ⊥瑫r,清晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽水會使血壓升得更高,對健康不利。專家建議,晨起喝白開水是最佳的選擇,不僅能補充丟失的水分,還能有效地稀釋血液。
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