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ol4種姿勢最易傷害女性身體-資料下載頁

2025-08-16 23:44本頁面
  

【正文】 歪向一邊,累了再換另一邊。危害:歪向一邊脊柱受罪,這種站姿會造成腰椎兩側受力不均,導致腰背疼痛?! ≌_姿勢:兩腿直立、小腿和腹部微微收緊,重心稍微向前,兩眼平視前方。如需長期站立,每隔10分鐘用“稍息”動作交換重心。  編后語:女性朋友們注意啦,如果你不想彎腰駝背二十幾歲的年齡七八十歲的身體就趕緊看看這個吧!要想擁有一個迷人健康的身體就要從細節(jié)做起哦!
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