人力資源調(diào)研診斷報告(ppt42)-資料下載頁
2025-08-14 22:08本頁面
【正文】 10克、糯米50克。 做法：取蓮子、龍眼肉、糯米同煮成粥。 用法：每日2次，溫熱食用。 作用：補心脾，益氣血。適用于失血性貧血。 評注：桂圓大補、不宜久用；蓮子能平補不峻、可以久服。伏案誦讀、勞傷心脾、記憶減退、納谷不香者，可常吃蓮子粥。 2八寶粥 原料：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克。 做法：先取上述八藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。 用法：分頓調(diào)糖食用，連吃數(shù)日。 作用：健脾胃，補氣益腎，養(yǎng)血安神。適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等。 評注：八寶粥超市有賣，溫熱服用效果較好，健康人食用可強身健體。 2柏子仁粥 原料：柏子仁15克、粳米100克、蜂蜜適量。[美食中國] 做法：先將柏子仁去除皮、殼、雜質(zhì)，搗爛，與粳米煮粥，待粥將時，兌入蜂蜜，稍煮開鍋即可。 用法：每日2次，連服3天。 作用：潤腸通便、養(yǎng)心安神。適用于心悸、失眠、健忘、長期便秘或老年性便秘。 評注：柏子仁甘平、有養(yǎng)心安神、滋陰養(yǎng)肝、舒脾潤腸、美顏烏發(fā)等作用。柏子仁含脂肪油14%、少量揮發(fā)油、皂甙等物質(zhì)，為常用的滋補安神藥。 2 酸棗仁粥 原料：酸棗仁末15克、粳米100克。 做法：先以粳米加水煮粥至將熟，加入酸棗仁末再煮片刻即可。 用法：早晚溫服。 作用：養(yǎng)心、安神、斂汗。適用于神經(jīng)衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈。 評注：酸棗仁末入粥中酸甘適口，深受歡迎。酸棗仁生用炒用均可，炒時間過常能破壞有效成分?？扇∷釛椚饰⒊雌萄心彝タ捎脫{面杖研磨。 12
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