【總結(jié)】24式簡(jiǎn)化太極拳圖解1起勢(shì)2野馬分鬃3白鶴亮翅4摟膝拗步5手揮琵琶6倒卷肱7左攬雀尾8右攬雀尾9單鞭10云手11單鞭12高探馬13右蹬腳14雙峰貫耳15轉(zhuǎn)身左蹬腳16左下勢(shì)獨(dú)立17右下勢(shì)獨(dú)立18左右穿梭19海底針20閃通臂21轉(zhuǎn)身
2025-08-05 00:35
【總結(jié)】24式簡(jiǎn)化太極拳圖解一、起式12345二、左右野馬分鬃678910
2025-08-12 10:46
【總結(jié)】第一篇:武當(dāng)38式三豐太極拳陳師行道長(zhǎng)教學(xué)口令、歌謠及拳譜 武當(dāng)38式三豐太極拳陳師行道長(zhǎng)教學(xué)口令 ——1,起勢(shì) 重心下沉,腳尖踮起,邁開(kāi)馬步標(biāo)準(zhǔn),重心輕移到左腳。這時(shí)候要做到:松肩沉胯,含胸拔...
2024-10-13 20:38
【總結(jié)】第一篇:37式吳式太極拳教學(xué)口訣 37式吳式太極拳教學(xué)口訣: 一、起勢(shì) 1、重心右移 2、左腳跟提起 3、左腳橫移 4、左腳跟落平 5、兩臂前伸 6、旋腕上棚 7、蹲身按掌 二、攬...
2024-10-14 04:10
【總結(jié)】第一篇:楊式太極拳修習(xí)程序 楊式太極拳修習(xí)程序 楊式太極拳的修煉程序:站樁開(kāi)合功、起式、貓行步等每式單練盤(pán)架子推手、單操亞散手散手。 站樁:楊式太極拳的站樁以無(wú)極式等為入門(mén)樁法。無(wú)極...
2024-10-29 05:20
【總結(jié)】26式傳統(tǒng)楊式太極拳動(dòng)作分解第1式預(yù)備式1)直立平視(身體自然直立,兩臂自然下垂,兩腳并攏,眼向前平視。)2)提腳踏地(重心于右腿,左腳跟微提起,左前腳掌踏地;眼向前平視。)3)兩腳開(kāi)立(左腳向左側(cè)分開(kāi)與肩同寬,前腳掌踏地,重心左移,全腳掌踏實(shí)。)第2式起勢(shì)(太極出勢(shì))1)兩臂平舉(雙臂緩慢向前平舉與肩平,掌心相對(duì)虎口向上。雙掌與肩同寬,眼平
2025-06-23 13:57
【總結(jié)】楊氏42式太極拳動(dòng)作口訣練四十二式太極拳應(yīng)該注意:練習(xí)風(fēng)格應(yīng)以楊式為主,對(duì)于其他式的動(dòng)作這里也按楊式化處理,但是仍要保留原動(dòng)作的基本造型及基本特點(diǎn)。如“掩手肱捶”還要發(fā)力,但與陳式中的發(fā)力在動(dòng)作的手型、步型上有所變化;再如“玉女穿梭”雖然吸收吳式的平云手法,但是身型上以中正為主,不做吳式的“斜中寓正”等等。動(dòng)作說(shuō)明第一段一、起勢(shì)1.并腳站立:身體保持自然直立,兩腳
2025-06-28 05:42
【總結(jié)】八式太極拳圖解一、卷肱勢(shì)第二式 摟膝拗步三、野馬分鬃四、云手五、金雞獨(dú)立六、蹬腳七、攬雀尾
2025-08-05 02:44
【總結(jié)】第一篇:新編楊式太極拳比賽套路28式 新編楊式太極拳比賽套路28式 (華園 李亞萍) (3) (2)(3) 第二篇:陳式太極拳比賽套路 比賽套路 1、太極起勢(shì) 2、金剛搗碓 ...
2024-10-28 12:26
【總結(jié)】第一篇:37式吳式太極拳教學(xué)口決 37式吳式太極拳教學(xué)口決 式太級(jí)拳簡(jiǎn)介 太極拳被譽(yù)為是中華之瑰寶,幾百年來(lái),這項(xiàng)古老而優(yōu)秀的武術(shù)運(yùn)動(dòng),不僅在中國(guó)城鄉(xiāng)形成了群眾性的鍛煉熱潮,而且已廣泛傳播到世界...
2024-10-14 03:59
【總結(jié)】第一篇:楊式太極拳九節(jié)功 楊式太極拳九節(jié)功1搖膀子 (一)右勢(shì) 動(dòng)作一:下、提右膝,右腿前邁,落步弓膝成右弓步。上、身形前送,右手從右身邊右胯側(cè)翻腕掌心朝外,搖臂向前向上遞掌前送,就而抄起至提頭...
2024-10-13 21:05
【總結(jié)】第一篇:“洪傳”陳式太極拳老架一路七十四式動(dòng)作名稱(chēng)及拳譜詳解總結(jié) 陳式太極拳老架一路七十四式動(dòng)作名稱(chēng)及拳譜詳解 第一勢(shì)金剛搗碓勢(shì)名考釋?zhuān)? 金剛搗碓一勢(shì),取義為象形之類(lèi)。勢(shì)中最末一動(dòng)作以左手仰作石...
2024-10-14 03:24
【總結(jié)】第一篇:陳式太極拳精要十八式教學(xué)動(dòng)作分解口令 陳式太極拳精要十八式教學(xué)動(dòng)作分解口令 教學(xué)口令: 第一式起勢(shì) (提-開(kāi)-落) 第二式金剛搗碓9震腳砸拳;第三式懶扎衣 第四式六封四閉 第五式...
2024-10-13 18:10
【總結(jié)】一代太極大師陳照奎先生曾說(shuō):“沒(méi)功夫,技巧也是空的;功夫不出,什么技巧也不頂用,關(guān)鍵是出功夫?!边@里講的“功夫”就是內(nèi)勁功力。從所周知太極拳除養(yǎng)生外,還具有較強(qiáng)的技擊作用。技擊正是靠?jī)?nèi)勁功力來(lái)達(dá)到其目的的。像張三豐祖師名垂千古,楊氏三代在近代威顯武林,陳家溝也不乏繼往開(kāi)來(lái)之人,這都是靠?jī)?nèi)勁功力顯名創(chuàng)派,提高知名度的。因此太極拳講究功夫與技巧,功力是技術(shù)的基礎(chǔ),而技巧又是內(nèi)勁功力發(fā)揮得恰到好處的保
2025-08-05 17:52
【總結(jié)】第一篇:楊式太極拳答問(wèn)讀后感 《楊式太極拳答問(wèn)》讀后感 自開(kāi)始學(xué)習(xí)傳統(tǒng)楊式太極拳以來(lái),對(duì)太極拳有了更多的了解和體會(huì),楊式太極拳答問(wèn)讀后感。特別是奚桂忠先生的《楊式太極拳答問(wèn)》一書(shū)給了我極大的幫助。...
2024-10-13 20:42