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2025-08-05 05:40本頁面
【正文】 第三節(jié) 如何培養(yǎng)健康的擇業(yè)心理一、心理調(diào)適提高心理調(diào)適的自覺性積極進(jìn)行自我心理調(diào)適認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我的三種方法：（1）自我反?。?）社會(huì)比較（3）心理測驗(yàn)心理調(diào)適的方法（1）自我轉(zhuǎn)化 （2）自我適度宣泄 （3）自我安慰（4）松弛練習(xí) （5）情緒理性化二、消除緊張，耐受挫折建立自信自信是求職成功的心理基礎(chǔ)，自信程度與推薦自我的關(guān)系遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過推薦其他任何東西。缺乏自信，常常是性格軟弱和事業(yè)不能成功的主要原因，也是推薦自我的最大心理障礙。消除緊張克服緊張情緒的方式：不要把面試看得過于重要；掌握說話節(jié)奏；承認(rèn)緊張克服羞怯克服羞怯心理，增強(qiáng)自信心的有效途徑：不要過多地計(jì)較他人評(píng)論；擴(kuò)大自己的知識(shí)面；學(xué)會(huì)控制自己；爭取鍛煉的機(jī)會(huì)不怕挫折在擇業(yè)時(shí)，應(yīng)該保持健康、穩(wěn)定的心理，采取積極的態(tài)度，遇到挫折時(shí)，不要消極退縮。一個(gè)人戰(zhàn)勝挫折的能力有賴于大學(xué)生平日不斷地增強(qiáng)自身修養(yǎng)，學(xué)會(huì)科學(xué)地認(rèn)識(shí)、分析事物，特別是主動(dòng)經(jīng)受一些磨難，增加一些挫折經(jīng)歷。三、調(diào)整心態(tài)，成功求職正視現(xiàn)實(shí)敢于競爭善于化解求職的心理壓力調(diào)整就業(yè)期望值不要盲目與人攀比；要適時(shí)調(diào)整自己求職的期望值家長和親友要主動(dòng)關(guān)心大學(xué)生擇業(yè)期間的心理狀況，積極配合學(xué)校，幫助他們樹立正確的擇業(yè)觀，緩解那些不必要的心理壓力，促使他們以積極、健康的心態(tài)度過求職擇業(yè)的階段。社會(huì)上的一些心理咨詢機(jī)構(gòu)也應(yīng)在大學(xué)生擇業(yè)心理調(diào)適中發(fā)揮更大的作用。復(fù)習(xí)鞏固布置作業(yè) 完成課后心理測試題 閱讀課后拓展訓(xùn)練 影響擇業(yè)的因素有哪些？ 中職生在擇業(yè)過程中有哪些不良心理? 如何培養(yǎng)健康的擇業(yè)心理？心理健康教育教案第九章 磨練意志塑造人格 教學(xué)目的：通過教學(xué)讓學(xué)生有意識(shí)地磨練自己的意志，塑造健全的人格，保持健全的心態(tài)，積極地面對(duì)在、生活。教學(xué)重點(diǎn)：什么是人格 意志和意志行為 塑造健全人格教學(xué)難點(diǎn)：如何磨練意志學(xué)時(shí)安排：2課時(shí)第一節(jié) 磨練意志一、意志是人的重要的心理品質(zhì) 、強(qiáng)弱之分志是人的重要的心理品質(zhì) 優(yōu)良意志品質(zhì)的特征二、為什么要培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志？初中生處于人格塑造的最佳時(shí)期,培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志不僅關(guān)系到我們能否正確處理自己當(dāng)前的學(xué)習(xí)和生活問題,使自己平安度過青春期,而且還關(guān)系到自己的健康發(fā)展,關(guān)系到成年時(shí)對(duì)社會(huì)適應(yīng)與自我完善等問題.第二節(jié) 塑造人格一、 什么是人格人格，亦稱個(gè)性，反映了一個(gè)人總的心理面貌，是區(qū)別于他人的相對(duì)穩(wěn)定的心理特征的總和。二、 人格的特征 獨(dú)特性 (“人心不同，各如其面” )穩(wěn)定性 (“江山易改，本性難移”)統(tǒng)合性 (各種人格結(jié)構(gòu)的組合千變?nèi)f化)功能性 (“性格決定命運(yùn)”)三、影響人格形成的因素 遺傳因素：基因變異、先天缺陷等。 家庭因素：家庭的氛圍、教育、撫養(yǎng)方式、父母對(duì)孩子的態(tài)度等。 學(xué)校因素：學(xué)校教育的內(nèi)容和方式、群體生活、師生互動(dòng)關(guān)系等。 社會(huì)文化因素：風(fēng)俗習(xí)慣、倫理道德、文化背景、價(jià)值觀念等。 重大生活事件：挫折、遷徙、父母離異、離婚、親人突然亡故等。三、 健全人格的標(biāo)準(zhǔn)以正面的眼光看待他人，有良好的人際關(guān)系；對(duì)世界抱開放態(tài)度，樂于學(xué)習(xí)，吸取新經(jīng)驗(yàn)；以正面的態(tài)度看待自己，能自知自尊、自我悅納；以正面的態(tài)度看待現(xiàn)在和未來，追求現(xiàn)實(shí)而高尚的生活目標(biāo)；以正面的態(tài)度對(duì)待挫折，能調(diào)控情緒，心境良好。 總之，以辯證的態(tài)度對(duì)待世界、他人、現(xiàn)在和未來、以及困難與挫折，做一健全人格的塑造四、健全人格的塑造利用閑暇時(shí)間對(duì)自己的人格進(jìn)行反省和分析 善用自警與自礪 汲取知識(shí)，充實(shí)心靈 從點(diǎn)滴做起，循序漸進(jìn) 常與他人進(jìn)行交流 把握增強(qiáng)獨(dú)立性的機(jī)會(huì)復(fù)習(xí)鞏固布置作業(yè) 完成課后心理測試題。 閱讀課后《張海迪的故事》，并談?wù)動(dòng)泻螁l(fā)和感想。 什么是意志？ 結(jié)合自己的實(shí)際談?wù)勅绾文ゾ氁庵尽?你了解自己的人格嗎？舉例說明。 如何塑造健全的人格？
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