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2025-08-05 05:40本頁面
【正文】 第三節(jié) 如何培養(yǎng)健康的擇業(yè)心理一、心理調適提高心理調適的自覺性積極進行自我心理調適認識和評價自我的三種方法：（1）自我反?。?）社會比較（3）心理測驗心理調適的方法（1）自我轉化 （2）自我適度宣泄 （3）自我安慰（4）松弛練習 （5）情緒理性化二、消除緊張，耐受挫折建立自信自信是求職成功的心理基礎，自信程度與推薦自我的關系遠遠超過推薦其他任何東西。缺乏自信，常常是性格軟弱和事業(yè)不能成功的主要原因，也是推薦自我的最大心理障礙。消除緊張克服緊張情緒的方式：不要把面試看得過于重要；掌握說話節(jié)奏；承認緊張克服羞怯克服羞怯心理，增強自信心的有效途徑：不要過多地計較他人評論；擴大自己的知識面；學會控制自己；爭取鍛煉的機會不怕挫折在擇業(yè)時，應該保持健康、穩(wěn)定的心理，采取積極的態(tài)度，遇到挫折時，不要消極退縮。一個人戰(zhàn)勝挫折的能力有賴于大學生平日不斷地增強自身修養(yǎng)，學會科學地認識、分析事物，特別是主動經受一些磨難，增加一些挫折經歷。三、調整心態(tài)，成功求職正視現實敢于競爭善于化解求職的心理壓力調整就業(yè)期望值不要盲目與人攀比；要適時調整自己求職的期望值家長和親友要主動關心大學生擇業(yè)期間的心理狀況，積極配合學校，幫助他們樹立正確的擇業(yè)觀，緩解那些不必要的心理壓力，促使他們以積極、健康的心態(tài)度過求職擇業(yè)的階段。社會上的一些心理咨詢機構也應在大學生擇業(yè)心理調適中發(fā)揮更大的作用。復習鞏固布置作業(yè) 完成課后心理測試題 閱讀課后拓展訓練 影響擇業(yè)的因素有哪些？ 中職生在擇業(yè)過程中有哪些不良心理? 如何培養(yǎng)健康的擇業(yè)心理？心理健康教育教案第九章 磨練意志塑造人格 教學目的：通過教學讓學生有意識地磨練自己的意志，塑造健全的人格，保持健全的心態(tài)，積極地面對在、生活。教學重點：什么是人格 意志和意志行為 塑造健全人格教學難點：如何磨練意志學時安排：2課時第一節(jié) 磨練意志一、意志是人的重要的心理品質 、強弱之分志是人的重要的心理品質 優(yōu)良意志品質的特征二、為什么要培養(yǎng)堅強意志？初中生處于人格塑造的最佳時期,培養(yǎng)堅強意志不僅關系到我們能否正確處理自己當前的學習和生活問題,使自己平安度過青春期,而且還關系到自己的健康發(fā)展,關系到成年時對社會適應與自我完善等問題.第二節(jié) 塑造人格一、 什么是人格人格，亦稱個性，反映了一個人總的心理面貌，是區(qū)別于他人的相對穩(wěn)定的心理特征的總和。二、 人格的特征 獨特性 (“人心不同，各如其面” )穩(wěn)定性 (“江山易改，本性難移”)統(tǒng)合性 (各種人格結構的組合千變萬化)功能性 (“性格決定命運”)三、影響人格形成的因素 遺傳因素：基因變異、先天缺陷等。 家庭因素：家庭的氛圍、教育、撫養(yǎng)方式、父母對孩子的態(tài)度等。 學校因素：學校教育的內容和方式、群體生活、師生互動關系等。 社會文化因素：風俗習慣、倫理道德、文化背景、價值觀念等。 重大生活事件：挫折、遷徙、父母離異、離婚、親人突然亡故等。三、 健全人格的標準以正面的眼光看待他人，有良好的人際關系；對世界抱開放態(tài)度，樂于學習，吸取新經驗；以正面的態(tài)度看待自己，能自知自尊、自我悅納；以正面的態(tài)度看待現在和未來，追求現實而高尚的生活目標；以正面的態(tài)度對待挫折，能調控情緒，心境良好。 總之，以辯證的態(tài)度對待世界、他人、現在和未來、以及困難與挫折，做一健全人格的塑造四、健全人格的塑造利用閑暇時間對自己的人格進行反省和分析 善用自警與自礪 汲取知識，充實心靈 從點滴做起，循序漸進 常與他人進行交流 把握增強獨立性的機會復習鞏固布置作業(yè) 完成課后心理測試題。 閱讀課后《張海迪的故事》，并談談有何啟發(fā)和感想。 什么是意志？ 結合自己的實際談談如何磨練意志。 你了解自己的人格嗎？舉例說明。 如何塑造健全的人格？
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