62善于調(diào)控情緒-資料下載頁
2025-08-04 08:54本頁面
【正文】 那么我們的喜悅將__加倍 ，而痛苦將 _變少 _，我們相互之間的友誼也將更加深厚。 所以同學(xué)朋友之間應(yīng)懂得分享快樂，分擔(dān)憂愁 。（抄在第二點(diǎn)后面） (三 )喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人 為什么 要適度表達(dá)情緒，考慮別人感受？ 沮喪時(shí)，我引吭高歌、放聲大喊 悲傷時(shí)，我勇往直前、開懷大笑 自卑時(shí)，我換上新裝、抬頭挺胸 不安時(shí)，我提高嗓音、故做鎮(zhèn)靜 力不從心時(shí)，我回想過去的成功 自輕自賤時(shí)，我想想自己的目標(biāo) 驕傲自滿時(shí)，我想想競爭的對(duì)手 不可一世時(shí)，讓我抬頭，仰望群星 今天，我要學(xué)會(huì)控制情緒 《 今天我學(xué)會(huì)了控制情緒 》 請(qǐng)你認(rèn)真注視前排中一個(gè)人 …… 你笑了嗎？ 生活好比一面鏡子，你對(duì)它笑它就笑，你對(duì)它哭它就哭。 人生是一串無數(shù)的小煩惱組成的念珠。樂觀的人總是笑著數(shù)完這串念珠。 —— 大仲馬 善于調(diào)控情緒 （一）情緒是 可以調(diào)適的 —— 改變個(gè)人態(tài)度 （二） 排解 不良情緒 ： 多變性、強(qiáng)烈性、自控能力差 緒的方法 注意轉(zhuǎn)移法 合理發(fā)泄法 理智控制法 （三）喜怒哀樂， 不忘關(guān)心他人 課堂小結(jié)：
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