心理缺氧職場白領(lǐng)的通病模板-資料下載頁
2025-08-04 00:27本頁面
【正文】 做個計劃，這樣，工作時間雖緊張，仍然可以有條不紊，還能空出時間經(jīng)常去郊外散散步、吹吹風(fēng)，讓心情變得舒暢起來。曉雅還可利用機(jī)會旅游，拋開一切煩惱給自己徹底放假。特別值得重視的是，溝通是解決“心理缺氧”的良方，曉雅應(yīng)學(xué)會找人傾訴，朋友包括網(wǎng)友、家人都是很好的傾訴對象，在某種程度上都可成為你的心理醫(yī)生。另外，曉雅要學(xué)會寬容和大度，不要苛求他人，把自己的緊張情緒帶給別人，這樣會讓別人對你產(chǎn)生排斥。面對高壓，女性情緒轉(zhuǎn)移的渠道少，更應(yīng)學(xué)會自我調(diào)整，學(xué)會自己緩釋壓力，合理安排工作與生活。比如多交一些朋友，多開展一些小范圍的聚會，逛逛街、散散步，多培養(yǎng)一些興趣愛好，讓自己的工作壓力可以在生活中得到釋放。
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