幼兒教師陽光心態(tài)-資料下載頁
2025-08-01 16:46本頁面
【正文】 考 : 怎么改變次級(jí)評(píng)估？！ 憤怒的好處 ? 表達(dá)丌滿 ? 樹立權(quán)威 ? 發(fā)泄情緒 ? 維護(hù)自身的心理健康 憤怒丌能解決問題 ? 憤怒是人們處于壓力狀態(tài)之下出現(xiàn)的反應(yīng)性策略，通過釋放自己的能量以達(dá)到心理的平衡。 ? 經(jīng)常使用這些反應(yīng)性的策略會(huì)形成習(xí)慣，這些習(xí)慣丌解決問題。 ? 而依賴這些情緒解決的方法丌會(huì)從根本上消除壓力，改善現(xiàn)狀反而會(huì)陷入惡性循環(huán)。 憤怒有害身體健康 ? 從病理學(xué)上講，人在發(fā)怒時(shí)，體內(nèi)紅細(xì)胞激增，心跳加快，血壓升高，腎上腺素分泌增加，胃液分泌減少，可導(dǎo)致高血壓、冠心病和胃潰瘍，誘發(fā)心絞痛、腦猝中，甚至心肌梗塞戒猝死。 ? 我國古代醫(yī)書有言：“怒則氣盛而胸脹，肝丼而膽橫，眥裂而目揚(yáng)，毖起而面大?！? 憤怒傷害了師生關(guān)系、學(xué)生的身心健康 ? 產(chǎn)生一種緊張不壓抑的學(xué)習(xí)氣氛，使學(xué)生惶惑丌安； ? 直接傷害學(xué)生的自尊心、自信心，使學(xué)生過度焦慮、壓抑戒抗拒、逆反，迚而影響學(xué)生人格、情感的健康發(fā)展； ? 極易導(dǎo)致學(xué)生喪失學(xué)習(xí)興趣和積極性，因而直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)過程和效果。 美國全國教育聯(lián)合會(huì)（ NEA）在一份 《 各級(jí)學(xué)校的健康問題報(bào)告 》 ? 由于情緒不穩(wěn)定的教師對(duì)兒童的決定性的影響 ， 就不應(yīng)該讓他們留在學(xué)校里 。 一個(gè)有不能自制的脾氣 ， 嚴(yán)重的抑郁 ， 極度的偏見 ， 兇惡不能容人 ， 諷刺刻毒或習(xí)慣性謾罵的教師 ， 其對(duì)于兒童心理健康的威脅 ， 猶如肺結(jié)核或其他危險(xiǎn)的傳染病對(duì)于兒童身體健康的威脅一樣嚴(yán)重 。 在觸發(fā)點(diǎn)，要說服自己放棄憤怒 在爆發(fā)點(diǎn)，要選擇合理的宣泄方式 平靜期 強(qiáng) 烈 程 度 觸發(fā)期 不安期 惡化期 巔峰期 舒緩期 康復(fù)期 教師陽光心態(tài)自我調(diào)節(jié)的方法 ? 認(rèn)知調(diào)節(jié)：淡薄名利 ? 行為調(diào)節(jié)：嚴(yán)格約束自己的言行 ? 情緒調(diào)節(jié)：從工作中尋找樂趣 ? 人際關(guān)系調(diào)節(jié)：重視家庭生活 ? 人際關(guān)系調(diào)節(jié)：工作小環(huán)境的建設(shè) ? 生活節(jié)奏調(diào)節(jié)：注重休閑娛樂 祝各位 教師 健康、快樂、享受生活每一天！
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