考前心理等指導主題班會-資料下載頁
2025-11-01 13:00本頁面
【導讀】量高，可使腦中的血清素增加。清素有鎮(zhèn)靜作用。在上午達到最高峰。健康狀況的關鍵。雞蛋等含熱量較高的食品。化的作用，還有殺菌作用，防止腸胃炎，以保證考生身體健康，進考場前喝一些，有助于精力充沛應考，醋還有安神作用，好心情參加考試。透氣性良好的服飾。少男少女不要忘了。育仍舊從容不迫，方寸不亂，有條不紊，可給自己帶來真正的好運氣。借會影響自己和別人的情緒。上記號，以便時再回頭思考定奪。轉折詞含意義）。題意，找到問題的答案。人易我易我不大意;咱們已學6年英語，但仍是個初學者，重點突出，富有條理，提高成績檔次，檢查時態(tài)、語態(tài)、標點、大。導致考試時記憶出現(xiàn)空白。情緒，克服身心疲勞。去分析考慮問題的可能性就減少了。桔子汁，靜靜地在那里坐上10分鐘，腦子里千萬別想上一場考試的好壞。場電影）也可與家人和同學開開玩笑，千萬別吃桃子、梨.
【正文】 著動筆，可閉目想上 20秒鐘。想想 你最為成功的一次考試的景象和心 境，這種回想能使你心情愉快。 在考試中出現(xiàn)緊張情緒時，可暫停 下來做深呼吸。 當遇到難題而緊張時，可進行不出 聲的自問自簽，進行自我問答，邊 進行自我問答和交談有助于消除緊 張。當你在心中對自己提出問題并 進行回答的時候，你只從一個角度 去分析考慮問題的可能性就減少了。 在考完一科的休息間隙，你可找個 僻靜的角落，閉上眼睛喝一杯水或 桔子汁，靜靜地在那里坐上 10分鐘， 腦子里千萬別想上一場考試的好壞。 考前考后該安排一點時間聽聽音樂、 看看報紙（有條件的看看電視 /看一 場電影）也可與家人和同學開開玩笑， 聊聊。吃些新鮮的水果（如西瓜） 千萬別吃桃子、梨 . 最后
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