【正文】 %13較好%34一般%54較差%9回答問題110跳過的問題17大多數(shù)人認為大學生的在這三個方面的素質(zhì)一般或是較差。與上述我們在計算的健康值的結(jié)論相一致。無論是自身的評價還是社會其他人士對大學生的看法，大學生的健康狀況都不容樂觀。說明改善大學生的健康狀況是一項刻不容緩的項目，需要引起各大高校的重視。七、訪談分析 為了對大學生的健康狀況和生活方式有一個更進一步的了解，我們對不同的群體進行了采訪，主要的群體有大學生，食堂阿姨或大叔，校醫(yī)務人員，寢室阿姨或大叔，心理咨詢師，班主任等等，他們都是和大學生有直接或間接的接觸，對大學生有一定的了解。通過訪談，我們得到了以下的結(jié)論：（1）大學生群體大多不了解什么是健康狀況，怎樣的生活方式才算良好的，健康概念意識薄弱。（2）健康狀況方面：學校醫(yī)務室的工作人員依據(jù)最近醫(yī)務室的記錄，發(fā)現(xiàn)來醫(yī)務室的大多同學都是感冒，不懂得好好增添衣物；心理咨詢師則認為大學生正處于情緒波動比較大的生理和心理階段，人生觀、價值觀和世界觀正處于塑型期，因此當代大學生面臨著較多的心理問題；班主任和班長則表明，班級同學的關系很融合，且每個同學都樂于結(jié)交新朋友。（3）生活方式方面：食堂的阿姨與大叔在平時生活工作中則觀察到，學生在平時就餐中存在著葷素搭配不合理，飯前不喝湯，以及嚴重剩飯剩菜的不良飲食習慣；宿舍管理的阿姨大叔們在訪談之中則回答到，寢室里面叫外賣的現(xiàn)象比較嚴重，并且在寢室生活之中，室友之間相互打擾的情況比較嚴重，比如有些同學經(jīng)常夜深還在玩電腦。在訪談的過程中，不同的群體對大學生提出了不同的建議：（1）大學生自身認為：同學們需要更多地了解健康這方面的相關知識，結(jié)合自己平時的生活方式對自己有一個清楚的評價，再對癥下藥，更好的來改善自己的健康狀況。（2）健康狀況方面：輔導員希望我們學生能多參加學校組織的各種活動，鍛煉自己的能力，以致于更好的幫助我們了解這個社會，增強自己各方面的能力，特別是在人際交往方面；在心理咨詢師看來，同學們應該勇敢地來心理工作站，學會釋放自己，保持著自己愉悅的身心；學校醫(yī)務室的工作人員要求同學們增強自我保護意識，在這天氣多變的季節(jié)，應該學會合理的增添衣物，來保護好自己以免生病，平時也要加強體育鍛煉，增強自己的體質(zhì)；班主任和班長則建議同學之間應該相互關心照顧，處理好同學關系，班級要經(jīng)常組織一些集體活動，像爬山、拔河、籃球賽等，這樣既有利于班級凝聚力的增強，又加強了體育鍛煉。（3）生活方式方面：食堂的阿姨和大叔建議同學們，在飲食過程中，要葷素搭配，踐行“光盤”行動；；寢室的阿姨和大叔希望室友之間應該相互體諒和照顧，要懂得合理的安排，不要影響到大家休息和學習。同時，為了我們的健康著想，平時少吃外賣，希望同學們可以多走幾步路，盡量在學校的食堂就餐；八、結(jié)論與建議 結(jié)論（1） 僅從身體質(zhì)量狀況（BMI）來看，目前大部分的在校大學生有著良好的身體質(zhì)量，而女生在大學期間可能更注重自己的身材，以瘦為美，因此消瘦的比例與男生相比多了2倍，在超重問題上，女生的超重現(xiàn)象人數(shù)不是很多，男生相對多些。（2） 在調(diào)查的大學生群體之中，健康值還是存在一個較大的差值，且健康值分布較為分散。同時男女生的健康值也存在較大的差異，男生的健康情況相比與女生而言較差一點。（3）通過對應分析得出影響大學生健康狀況的因素我們可知在生活方式中影響健康狀況的最主要因素是飲食情況，因此要改善健康狀況首先就要從注重改善三餐飲食開始，特別是早餐情況。其次，吸煙、喝酒這些不良的生活習慣對健康的影響也比較大。排在第三位的是社交情況，即平時的穿著打扮和對娛樂的態(tài)度。排在第四位的是心理情況，良好的心理狀況是健康的一個必要條件。排在第五位的是睡眠情況，即睡眠質(zhì)量和睡眠時間，有一個良好睡眠才能讓身體的機能得到恢復。最后是飲水情況和鍛煉情況，對于健康也有一定的影響。（3）通過多元線性回歸和逐步回歸的結(jié)果我們得知，在影響生活方式的因素中，排列在第一位的是人際社會關系中V20抗壓能力這一因素，這說明增強抗壓能力，保持良好的心態(tài)，有利于形成一種良好的生活方式。排在第二位的變量是身體狀況中的V6，這一變量說明每天保持充沛的精力對促進良好的生活方式有十分重要的意義。排在第三位的為人際社會關系中的V21適應能力，因此適應能力對于我們形成良好的生活方式來說，也具有很重要 的意義 建議身體是革命的本錢。現(xiàn)在的大學生大多數(shù)處于亞健康的狀態(tài)，而亞健康介于健康和疾病之間，是大多數(shù)慢性非傳染性疾病的前狀態(tài)。其成因是許多綜合因素相互作用的結(jié)果，我們不能孤立地看待更不能掉以輕心。結(jié)合網(wǎng)上問卷和實地調(diào)查問卷，我們提出如下建議：（1）注重飲食。民以食為天，飲食情況對健康的影響作用很大，特別是早餐情況，每天都應該吃早餐，以保證攝入充足的能量和營養(yǎng)。同時，一日三餐都應該按時進食，注意葷素搭配。（2）培養(yǎng)良好的生活習慣，根據(jù)調(diào)查分析數(shù)據(jù)表明吸煙喝酒等不良的生活習慣對健康的影響也比較大，平時應該多參加體育鍛煉。除了體育課之外，同學們更應該在課余時間里加強體育鍛煉，提升自己的身體素質(zhì)與抗壓能力。（3）豐富課外生活。比如多參加學校的社團活動和比賽或是適當?shù)淖鲆恍┘媛殻嵘覀冃睦砜箟耗芰εc人際社會關系健康，對形成一種良好的生活方式有借鑒意義。（4）保持充足的睡眠，有一個良好的睡眠才能讓身體的機能得到恢復，每天都有充沛的精力來面對來自各方面對我們的考驗。（5）加強對健康的重視。大學生應該有意識的開始重視自己的健康狀況，通過講座，宣傳海報中多了解健康的知識。那么良好的生活方式將在擁有準確的健康意識之后形成 對大學生家長的建議大多數(shù)家長認為孩子的健康問題就是身體健康問題，孩子只要不生病就是健康的，他們往往忽略了健康所包含的另外兩方面問題，即心理健康和人際與社會關系健康。家長在關心孩子出門在外身體情況的同時，更要關心孩子的心理以及人際與社會關系健康，還有要從小培養(yǎng)孩子有一個良好的生活方式，良好的生活方式是健康的一個必要條件。在保持體育鍛煉的前提下，家長們應該抽出更多的時間來陪陪孩子，帶孩子外出休閑娛樂緩解一下來自于各方面的壓力。經(jīng)常關注孩子專業(yè)的一些信息，讓他們了解當前就業(yè)形勢以及社會發(fā)展的趨勢，對自己的未來有一個初步的規(guī)劃。學會觀察孩子心理上變化，并能及時做出相應的指導，適當采取一些方法來培養(yǎng)孩子的抗壓能力和適應能力，增強孩子心理素質(zhì)。在如何對待機遇，如何對待學業(yè)，如何對待工作，如何對待他人，如何對待自己等諸多方面多與自己的孩子交流和溝通，互相談談自己的想法，讓孩子能逐步融入大學，以便將來更好地走進社會。（1）從大一開始，就應該加強對學生的健康重視。分析結(jié)果表明，健康狀況隨著年紀的增加而出現(xiàn)遞減的趨勢，因此從大一開始就要培養(yǎng)學生的健康意識。（2）大力支持和監(jiān)督好學校食堂的工作，食堂要經(jīng)常更換食物的種類和做食物的方法，讓學生有新鮮感和更多的選擇。學校也應該定期的派老師或?qū)W生參觀食堂的工作流程，讓大家吃的更安心，增強學生對食堂的信任度。（3）積極促進學生培養(yǎng)良好的生活習慣，比如在教學樓，圖書館，宿舍樓等地多設置開水機。開展一些例如運動會、馬拉松、辯論賽、拔河、十佳歌手等活動從他們感興趣的方面入手促進大學生的體育鍛煉和娛樂活動。（4）重視剛剛進入校園的大一學生與面臨畢業(yè)的大四學生，加強他們的心理輔導。（5）采取強制斷網(wǎng)熄燈的政策，緩解學生通宵上網(wǎng)玩游戲的現(xiàn)象，以保障學生有充足的睡眠時間。（6）對公共場合吸煙酗酒的行為進行嚴重的處分。改正學生的一些不良的生活習慣。（7）學校應當積極支持社團活動，同時也可積極組織各個高校之間的學生交流。關注學生的社交情況。（8）學校應全方面的注重學生身體，心理以及人際社會關系健康，不能將這三方面的任何一部分孤立。參考文獻[1] [EB/OL].，2009年.[2] [N].中國青年報, 2012年05月03日（06）.[3] 丁國玉,安斌,[EB/OL]. ，2010年.[4] [J].中國成人教育,2006年.[5] [J].新青年,1917年4月.[6] 楊維忠，（第二版）[M].清華大學出版社，2013年3月.[7] [M].電子工業(yè)出版社，2010年5月.[8] [EB/OL].,2011年6月23日. 附錄一：活動照片活動照片1 在高校1對某男生的問卷調(diào)查這位同學正要休息，當聽到我們想要采訪他，馬上跑到了陽臺上接受了我們的訪談，我們覺得很抱歉，而更多的是感動?；顒诱掌? 在高校5對某女生的問卷調(diào)查在大熱天里，去每個大學發(fā)放問卷是辛苦的，但同樣，幫助我們填寫問卷的同學也是辛苦的，她們愿意為一個素未蒙面的陌生人填寫問卷，她們是善良的，值得我們?yōu)樗齻儞纹饌?，僅此表示我們的謝意?；顒诱掌? 在高校3對某男生的問卷調(diào)查在學校的路邊，我們沒有桌子，同學們就在臺階上幫我們填寫問卷，這一份感動是無法用言語來表達的?；顒诱掌? 在高校2女生寢室對某女生（班長）的訪談雖然與這位女同學素未謀面，但是她還是十分熱心并且耐心地回答了我們訪談的問題?；顒诱掌?問卷回收總量上圖顯示了我們實地調(diào)查回收的問卷，采用正反面打印，每份一張紙，共有1153份。附錄二：掃描版問卷附錄三：訪談記錄表訪談對象在校大學生輔導員學校心理工作站相關人員食堂阿姨和大叔學校醫(yī)務室的工作人員寢室阿姨或大叔班主任或班長訪談數(shù)量5225263訪談結(jié)果對自己健康沒有一個正確的認識。大學生無激情、熱情，學?；顒硬粎⒓樱浑H能力不強。大學生不敢面對心理工作站，不懂得釋放自己的情緒，很壓抑，容易出問題。飲食過程中不注意葷素搭配，剩飯剩菜的很多，不珍惜糧食。感冒、胃痛的比較多，大學生還不懂得如何照顧好自己，不了解自己的身體情況。有個別同學晚歸；室友之間不懂得互相體諒，該休息的時候就要休息；外賣的情況比較多。班級的總體情況不錯，班干部都起到相對應的作用，有心理和體育等方面的宣傳。37