淺談教師緩解心理壓力的策略doc-資料下載頁
2025-07-18 10:59本頁面
【正文】 理上的負擔。二是要學會自我放松。教師要培養(yǎng)自己工作之外的興趣、愛好，即使工作再忙，也要拿出一定的時間來休閑娛樂，要注意勞逸結合。遇到不愉快的事暫且把它放在一邊，可以去聽音樂、看球賽，鍛煉身體，等你做完這些事后，會發(fā)現(xiàn)壓力小了，心情好了，辦法可能也就有了。三是要學會自我激勵。每個人都有自己的優(yōu)點和長處。相信自己，機會終究會有，是金子總會要發(fā)光。只要自己不懈努力，一定能走出一條屬于自己的路。同時教師這一職業(yè)特點決定了工作的成與敗具有很大的隱蔽性和長效性，我們要學會以平常心來對待眼前的得與失。從事教育就要淡泊名利，以苦為樂，甘于奉獻。榮譽與獎勵并不能代表工作成效的全部回饋，真正的收獲是學生的成材，是學生在一生中給予你的尊敬與愛戴。教師自身緩解心理壓力的方式還有很多，每個人可以找到適合自己的方式，正視生活和工作中的挫折和困難，調整好心態(tài)和情緒，不斷進取，努力提升自身素質，增強心理承受能力，始終保持一種健康、樂觀、向上的心態(tài)，珍惜、熱愛自己的工作，真正做到做到勞逸結合，保持身心健康。人生中既有陽光，也有風雨，這是人生不可避免的法則。只要我們能夠保持一種樂觀的心態(tài)，生活的美好就一定會在前方展現(xiàn)。參考文獻：《中小學心理健康教育》2008年02期潘菽主編：《教育心理學》李新主編：《心理學原理》劉恩允：《中小學教師心理健康存在的問題及解決對策》郭言坤：《教師心理保健的思路與方法》 教學與管理 2003年02期吳思孝：《教師心理健康現(xiàn)狀分析及調整策略》教育探索 2003年05期《心靈綠蔭——教師心理自助手冊 》 武漢出版社 2005年 8
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