淺談糖尿病人的飲食禁忌doc-資料下載頁
2025-07-18 10:54本頁面
【正文】 （瘦豬肉50g，濕海帶100g）+素炒圓白菜（圓白菜100g）+絲瓜雞蛋湯（絲瓜50g，雞蛋50g） 2． 米飯（大米100g）+排骨海帶（排骨100g，濕海帶100g）+素炒小白菜（小白菜200g） 3. 蔥花餅（標(biāo)準(zhǔn)粉100g）+炒肉片柿椒（瘦豬肉50g，柿椒150g）+涼拌心里美蘿卜絲（心里美蘿卜100g）+黃瓜蝦皮紫菜湯（黃瓜50g，蝦皮5g，紫菜2g） 晚餐 1. 饅頭（標(biāo)準(zhǔn)粉100g）+丸子蘿卜（瘦豬肉100g，紅蘿卜150g）+蒜茸拌缸豆（缸豆150g） 2． 米飯（大米100g）+丸子冬瓜（瘦豬肉100g，冬瓜150g）+拌豆腐（豆腐100g） 3． 發(fā)面餅（標(biāo)準(zhǔn)粉100g）+炒三絲（瘦豬肉50g，青筍75g，青椒75g）+素炒綠豆芽（綠豆芽100g）+榨菜湯（榨菜15g）1800千卡：適合每日需要1800－1900千卡熱量者，全天用烹調(diào)油25g，鹽6g。早餐：1. 豆?jié){（鮮豆?jié){250g）+燒餅（標(biāo)準(zhǔn)粉50g）+拌油菜白干（油菜50g，白豆腐干25g） 2. 牛奶（鮮牛奶250g）+發(fā)糕（標(biāo)準(zhǔn)粉50g，無糖）+泡菜（泡菜50g）+煮雞蛋（雞蛋50g） 3. 牛奶（鮮牛奶250g）+饅頭（標(biāo)準(zhǔn)粉50g）+拌芹菜（芹菜50g） 午餐：1. 花卷（標(biāo)準(zhǔn)粉125g）+蒸白菜肉卷（圓白菜100g，瘦豬肉50g）+素炒油菜鮮蘑（油菜100g，鮮蘑50g）+菠菜湯（菠菜50g，雞蛋25g） 2． 發(fā)面餅（標(biāo)準(zhǔn)粉125g）+排骨燉冬瓜（排骨100g，冬瓜150g）+拌黃瓜（黃瓜100g） 3. 饅頭（標(biāo)準(zhǔn)粉125g）+肉片白干青蒜（瘦豬肉50g，白豆腐干25g，青蒜100g）+素炒黃豆芽（黃豆芽100g）+肉絲榨菜湯（瘦豬肉25g，榨菜15g）晚餐 1. 米飯（大米100g）+木須肉（瘦豬肉50g，黃瓜150g，雞蛋50g，木耳2g，黃花菜10g）+拌缸豆（缸豆100g） 2． 米飯（大米100g）+燒牛肉白蘿卜（牛肉100g，白蘿卜150g）+白菜燉豆腐（白菜100g，豆腐50g） 3． 米飯（大米100g）+丸子菠菜（瘦豬肉75g，菠菜150g）+溜黃瓜肉片（黃瓜150g，瘦豬肉25g）1900千卡：適合每日需要1900－2000千卡熱量者，全天用烹調(diào)油30g，鹽6g。早餐：1. 牛奶（鮮牛奶250g）+咸面包（面粉50g）+拌缸豆（缸豆50g）+煮雞蛋（雞蛋50g） 2. 牛奶（鮮牛奶250g）+發(fā)糕（標(biāo)準(zhǔn)粉50g）+熗黃瓜條（黃瓜75g）+煮雞蛋（雞蛋50g） 3. 牛奶（鮮牛奶250g）+饅頭（標(biāo)準(zhǔn)粉50g）+拌芹菜豆腐絲（芹菜100g，豆腐絲25g）+煮雞蛋（雞蛋50g） 午餐：1. 大米小米飯（大米75g，小米50g）+紅燒鯉魚（鯉魚100g）+素炒圓白菜（圓白菜150g）+雞蛋菠菜湯（雞蛋25g，菠菜100g） 2． 綠豆大米飯（大米100g，綠豆25g）+紅燒雞塊（家養(yǎng)雞100g）+素炒油菜（油菜150g）+海米冬瓜湯（冬瓜100g，海米5g） 3. 大米飯（大米125g）+清燉牛肉白蘿卜（牛肉100g，白蘿卜150g）+素炒油菜心（油菜心200g）晚餐 1. 椒鹽小蒸餅（標(biāo)準(zhǔn)粉125g）+豬肉丸子冬瓜（瘦豬肉50g，冬瓜150g）+炒柿子椒白干（柿子椒100g，豆腐干50g） 2． 蔥花卷（標(biāo)準(zhǔn)粉125g）+砂鍋（瘦豬肉50g，北豆腐50g，海米10g，白菜150g）+素炒小油菜（油菜100g） 3． 烙蔥花餅（標(biāo)準(zhǔn)粉125g）+肉絲炒缸豆（瘦豬肉50g，缸豆100g）+拌圓白菜（圓白菜100g）+紫菜蛋花湯（紫菜2g，雞蛋50g）2000千卡：適合每日需要2000－2100千卡熱量者，全天用烹調(diào)油35g，鹽6g。早餐：1. 牛奶（鮮牛奶250g）+咸面包（面粉75g）+拌柿子椒豆腐干（柿子椒75g，豆腐干25g） 2. 豆?jié){（鮮豆?jié){250g）+蔥花卷（標(biāo)準(zhǔn)粉75g）+拌海帶黃瓜絲（黃瓜75g，海帶25g）+煮雞蛋（雞蛋50g） 3. 牛奶（鮮牛奶250g）+饅頭（標(biāo)準(zhǔn)粉75g）+熗黃瓜條（黃瓜75g）+煮雞蛋（雞蛋50g） 午餐：1. 大米小米飯（大米75g，小米50g）+溜肉片黃瓜（瘦豬肉50g，黃瓜100g）+拌萵筍絲（萵筍100g）+絲瓜雞蛋湯（絲瓜50g，雞蛋25g） 2． 綠豆大米飯（大米100g，綠豆25g）+清蒸鴨條（鴨100g）+素炒小白菜（小白菜200g）+紫菜蝦皮湯（紫菜2g，蝦皮10g） 3. 大米飯（大米125g）+清燉活魚豆腐（草魚50g，豆腐50g）+素炒芥菜（芥菜200g）晚餐 1. 饅頭（標(biāo)準(zhǔn)粉125g）+清燉雞蘑菇（家養(yǎng)雞100g，蘑菇50g）+素炒空心菜（空心菜200g） 2． 烙發(fā)面餅（標(biāo)準(zhǔn)粉125g）+豬肉丸子冬瓜（瘦豬肉50g，冬瓜150g）+炒茄子（茄子150g） 3． 蔥花餅（標(biāo)準(zhǔn)粉125g）+紅燒牛肉白蘿卜（牛肉100g，白蘿卜150g）+炒圓白菜（圓白菜150g）
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