【正文】 人格缺陷與神經(jīng)癥 。 包括沖動型人格 、 偏執(zhí)型人格 、 強(qiáng)迫型人格等 。還有各種神經(jīng)癥的表現(xiàn) ， 例如焦慮癥 、 抑郁癥 、 強(qiáng)迫癥 、 疑病癥等 。 2022/8/15 101 過重壓力導(dǎo)致的教師身心疾?。? 抑郁癥 適應(yīng)不良 職業(yè)行為問題 人際交往障礙 教師交往出現(xiàn)問題，顯得人際關(guān)系淡薄，影響工作和生活。 教師常見的人際交往心理障礙有： 封閉心理、自卑心理、自傲心理、嫉妒心理、孤僻心理、猜疑心理等。 人格障礙與人格缺陷 （ 1）怨職型 （ 2）自我型 （ 3）異常型 （ 4）暴戾型 （ 5）不良型 2022/8/15 102 心身疾病 神經(jīng)癥 （ 1）冠心病 （ 2）高血壓 （ 3）消化性潰瘍病 （ 4）緊張性頭痛和偏頭痛 強(qiáng)迫癥、焦慮癥、神經(jīng)衰弱及恐怖癥 軀體化癥狀 2022/8/15 103 (五 )、教師心理不健康的原因 教師職業(yè)的特點(diǎn) 。 教師職業(yè)是應(yīng)激強(qiáng)度較高的職業(yè) 。 在應(yīng)激狀態(tài)下 ， 由于某些器官或系統(tǒng)過度活動 ， 激素分泌紊亂 ，可以引起疾病 。 應(yīng)激反應(yīng)綜合癥癥狀為長期持續(xù)的疲勞 、 戀床 、 四肢乏力 、 腹痛腹瀉 、 記憶力減退 、 性功能減退 、 淋巴結(jié)腫大 、 經(jīng)常性感冒 、 無名低熱等 。 社會變遷的影響 。 學(xué)校教育曾經(jīng)在傳統(tǒng)的文化傳遞結(jié)構(gòu)中處于中心地位 。 隨著時代的進(jìn)步 ， 文化的普及 ， 學(xué)校教育的中心地位受到來自家庭的挑戰(zhàn) ， 尤其是大眾傳媒的嚴(yán)峻挑戰(zhàn) 。 教師職業(yè)的神圣光環(huán)逐漸暗淡 ， 傳統(tǒng)的師道尊嚴(yán)也受到了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn) 。 2022/8/15 104 教育改革帶來的難題 。 掛素質(zhì)教育之名 ， 行應(yīng)試教育之實(shí) ，教師處在兩難境地里 。 教師的職業(yè)理想在升學(xué)率的禁錮下 ，經(jīng)常處于矛盾沖突之中 。 以上情形又導(dǎo)致各種評價自相矛盾 。教育自身的追求與社會要求 、 家長需求的不協(xié)調(diào) ， 使教師難以適應(yīng) 。 升學(xué)競爭的壓力 。 很多學(xué)校將考試分?jǐn)?shù)作為唯一評價指標(biāo) ， 搶生源 、 搶時間 、 搶地盤 。 競爭造成教師之間關(guān)系惡化 ，昧著良心加重學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)又導(dǎo)致師生關(guān)系緊張 。 教育評價的急功近利導(dǎo)致教師心態(tài)浮躁 。 2022/8/15 105 教師工作的矛盾 。 勞動的個體性與勞動產(chǎn)品的集體性的矛盾 ， 使得教師的工作實(shí)績難以評價；影響學(xué)生因素的復(fù)雜性和對教師責(zé)任的片面認(rèn)定的矛盾 ， 使得教師難以心悅誠服；很高的社會期望和并不能與之相符的實(shí)際地位的矛盾 ， 使教師難以達(dá)到心理平衡 。 教師責(zé)任界線尚不明晰 。 在我國傳統(tǒng)文化觀念里 ， 教師就是家長 ， 教師對學(xué)生具有無限的權(quán)力 ， 又有無限的責(zé)任 。 現(xiàn)代社會里 ， 師生關(guān)系是基于法律的平等關(guān)系 。 但是由于我國教育立法首先著眼保護(hù)學(xué)生 ， 所以 ， 在立法尚不完善的過程中 ， 學(xué)校教師是權(quán)力有限 、 責(zé)任無限 。 一旦發(fā)生沖突 ， 教師要比家長學(xué)生承擔(dān)更多的責(zé)任 。 2022/8/15 106 體制改革的震蕩 。 學(xué)校人事制度和分配體制改革 ， 打破了教師職業(yè)的 “ 鐵飯碗；職稱評定 、 評聘分開 、 教師聘任 、 分流下崗 、 末位淘汰 、 按績?nèi)〕甑纫幌盗懈母?， 使教師的職業(yè)穩(wěn)定感受到?jīng)_擊 。 社會發(fā)展和教育改革對教師素質(zhì)的挑戰(zhàn) 。 課程標(biāo)準(zhǔn)和教材的不斷改革 ， 迫使教師走出經(jīng)驗(yàn)；信息技術(shù)的發(fā)展和普及 ， 對教師的傳統(tǒng)勞動手段提出了挑戰(zhàn)；一代代學(xué)生以新人類 、 新新人類的面貌出現(xiàn)在校園 ， 師生之間的 “ 代溝 ” 愈趨加深 ， 溝通愈趨困難 。 2022/8/15 107 物理環(huán)境因素 。 教師絕大多數(shù)時間是在課堂講授中度過 ， 與之打交道的對象是身心皆不成熟的青少年群體 。 教師經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)和高響度的噪音刺激中 。 這種環(huán)境使教師的神經(jīng)系統(tǒng)的平衡性受到影響 。 超負(fù)荷的工作狀態(tài)使他們的視覺 、 聽覺和觸覺的感受性降低 。 加上身體鍛煉時間少 ，腦力勞動過度 ， 大腦必備營養(yǎng)供應(yīng)不足 ， 教師的生理狀況受到了嚴(yán)重的損害 。 2022/8/15 108 工作上的巨大壓力 社會輿論的巨大壓力 家庭的壓力 總之，教師承受著如下壓力： 2022/8/15 109 具體地說，教師的難題和困境主要來自于一下幾個方面： 1 個人方面 2 學(xué)校方面 3 學(xué)生方面 4 家長方面 2022/8/15 110 個人方面 ?教學(xué)能力 ?時間壓力 ?生涯定向 ?家庭生活 （ 1）對子女失去耐心 （ 2）無端挑剔配偶 （ 3）使家庭氣氛失常 ?經(jīng)濟(jì)條件 ?溝通能力 ?感情生活 2022/8/15 111 學(xué)校方面 ?班級競爭 ?學(xué)校環(huán)境和設(shè)備 ?行政主管的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格 ?學(xué)校風(fēng)氣 ?退休制度 ?考核、升遷、福利 2022/8/15 112 學(xué)生方面 ?師生關(guān)系 ?學(xué)生不良適應(yīng)行為 ?學(xué)生學(xué)習(xí)意愿 ?大班級教學(xué) 2022/8/15 113 家長方面 ?期望值過高 ?干預(yù)校務(wù)，影響教學(xué) ?不關(guān)心子女教育 2022/8/15 114 (六 )、教師心理健康的維護(hù) 校長與教育行政的協(xié)助 （ 1）創(chuàng)造良好的校園氛圍 （ 2）和諧的管理的作風(fēng)與工作方法 （ 3）設(shè)法協(xié)助教師解決物質(zhì)生活上的困難 （ 4）減輕教師的課業(yè)負(fù)擔(dān) （ 5）為教師提供更多的娛樂的時間與場所 （ 6）增加教師進(jìn)修機(jī)會 2022/8/15 115 ２、提高專業(yè)修養(yǎng)，從容面對壓力 1．樹立教師事業(yè)的信念 2．投身教育教學(xué)改革 提高專業(yè)水平與實(shí)踐智慧 2022/8/15 116 ３、調(diào)控情緒，自我緩解 1）、保持樂觀的態(tài)度 2） 、 轉(zhuǎn)移注意 3） 、 增強(qiáng)自信心理 4） 、 放棄完美主義 5）、悅納自我 多對自己說贊美之辭 接納自己的情緒 2022/8/15 117 舒心八法 想一想 人生中，挫折和失敗實(shí)不為怪，換個角度講，是對人的意志、決心和勇氣的鍛煉，是對人綜合實(shí)力的檢驗(yàn)。失敗乃成功之母，不少科學(xué)家的成果是在幾百次、上千次失敗和挫折的基礎(chǔ)上取得的。 走一走 到野外郊區(qū)、深山大川走走，散散心，讓陽光、溪流、綠蔭、鳥語、花香蕩滌一下胸中的煩惱，清理一下雜亂的思緒，換回失去的理智和信心。 放一放 有得必有失，想在方方面面都有建樹很難，即過慎重選擇后，得到的會心安理得，失去的會心甘情愿，沒有緊張和焦慮，沒有沮喪和失望。 樂一樂 想想開心的事、可笑的事；或拿本愛不釋手的書，讀幾個令人開懷大笑或幽默風(fēng)趣的章節(jié)；或去看一場輕松歡快的電影，放松一下緊繃的心情，調(diào)整一下前進(jìn)的步伐，都是有益的。 2022/8/15 118 會一會 約三五知心好友會一會，就令人開心的話題聊聊天、敘敘舊，或結(jié)伴逛逛市場，或談?wù)劙l(fā)型、衣著、護(hù)膚等感興趣的問題，或精心烹調(diào)給養(yǎng)可口的小菜把生活調(diào)整的多姿多彩。 唱一唱 一曲優(yōu)美動聽的歌曲，或許會喚起你對美好過去的回憶，引發(fā)你對燦爛未來的憧憬。歌聲是醫(yī)治憂郁的靈丹妙藥，會把抑郁拋向昨天，把歡樂帶給今朝。 比一比 與同鄉(xiāng)、同學(xué)、好友相比，雖說比上不足，比下還有余呢。及時調(diào)整心理，不因小敗而失信心，不因小挫而失銳氣。 讓一讓 對人對事姿態(tài)高一些，眼光遠(yuǎn)一點(diǎn)，從長計議，不在一時一事上論長短，讓一步海闊天空。 2022/8/15 119 ４、積極認(rèn)知 尋找快樂 ? 老太太的故事 兩個女兒： 大女兒 ——傘店 小女兒 ——洗衣店 推銷鞋的故事 2022/8/15 120 ５、正確認(rèn)識自我 從心理學(xué)的角度來講，教師這一職業(yè)是如今最“ 開放 ” 的職業(yè)。他的工作得接受許多人直接或間接的檢查和監(jiān)督 ——學(xué)生、校長、教研員、學(xué)生家長、教育局，乃至整個社會。 并且，教師自己心里也有 “ 一桿秤 ” ，隨時隨地都在監(jiān)督著自己的工作，甚至比別人更嚴(yán)格、更苛刻。因此，教師應(yīng)該樹立正確而且穩(wěn)定的自我概念。 自我概念是個人心目中對自己的印象，包括對自己身體、能力、性格、態(tài)度、思想等方面的認(rèn)識。 2022/8/15 121 個體只有樹立正確而穩(wěn)定的自我概念，才能正確認(rèn)識自己，客觀評價自己，合理要求自己，才能正確地對待他人對自己的評價，做自己認(rèn)為該做的事，了解并愉悅地接受自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不給自己設(shè)定高不可攀的目標(biāo)。 同時，由己及人，也就能夠客觀地評價別人，接納并理解別人的錯誤和缺點(diǎn)，對世事中的不平、不滿、不盡善盡美之處能處之泰然。 這種心態(tài)對心理健康是非常有利的。 2022/8/15 122 ６、具備奉獻(xiàn)意識 人生的真正價值在于對社會的奉獻(xiàn)，而教師的工作從本質(zhì)上講是一種奉獻(xiàn)。教師一旦具有這種境界，就會無論何時何處都能享受因奉獻(xiàn)而產(chǎn)生的幸福感。 你會為學(xué)生學(xué)會一種寫作方法而高興，會為學(xué)生解出一道難題而興奮，會為一位差生的成功轉(zhuǎn)化而歡呼，會為一位優(yōu)生在比賽中取得優(yōu)異成績而驕傲 …… 總之，你會為孩子在你的教育下無數(shù)點(diǎn)滴的進(jìn)步而陶醉，這樣你的心理也得到了凈化與升華。 2022/8/15 123 ７、樹立進(jìn)取精神 現(xiàn)代社會飛速發(fā)展，新的知識層出不窮，要想靠在學(xué)校學(xué)習(xí)的十幾年，就學(xué)會人類經(jīng)歷了幾千年發(fā)展的知識技能尚不可能，更不用說今天呈幾何級增長的新知識。 教師是知識的傳播者，是人類知識的代言人，因此，教師不斷接受繼續(xù)教育，學(xué)習(xí)新的知識，就成為必然之舉。 所謂“活到老，學(xué)到老”就是這個道理。 2022/8/15 124 講座到此結(jié)束 謝謝大家！