心理健康的講座稿doc-資料下載頁
2025-07-18 04:02本頁面
【正文】 馬遷？居里夫人？還是姨媽？不管是誰，他們一定有什么模仿之處，他們也一定用過功，受過挫折，付出代價，那么目前自己的一時失敗，又算得了什么呢？ 。每天找出3件自己做成功的事。不要把“成功”看成登上月球那么大的事，比如今天我作業(yè)得了優(yōu)等等，日常生活工作都可以有“成功”與“挫折”之分，一日至少順利地做了3件事，又怎能說“一事無成”、“一無是處”呢？知道能把事情做好，等于對自己的能力的肯定，你可振作精神?！ ? 。在自己的優(yōu)點、專長、興趣中，找一樣來加以特別培養(yǎng)、發(fā)展，使之成為自己的專長。雖然還不是專家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公認非你莫屬了，專長不必太困難，可以簡單至做好吃的菜、游泳、看星星、記電影的中英文名稱……什么都可以，有了專長，就有機會做主角，做主角，自然神采飛揚！最后我們來談一談活在今天，或者今天我們該怎么做？很喜歡一個關(guān)于禪宗的故事。 有一天老和尚帶著兩個徒弟，提著燈籠在黑夜行走，一陣風，燈滅了。 怎么辦呢？徒弟問?？茨_下！師父答。當一切變成黑暗，后面的來路，與前面的去路。都看不見，都摸不著的時候，我們要做的是什么呢？當然是看腳下，看此刻，活在今天。 看腳下，有什么比腳下踩的地更實在？今天都不積極地把握，憑什么瞻望明天？今天都不耕耘，憑什么盼望明天豐收？所以我們要能取能舍。傾我們最大的力量，以我們最真實的心靈把握我們的今天！要銘記在心：每天都是一年中最美好的日子。那么今天我們們做些什么呢？ 今天我們們要很開心，因為林肯說過“多半的人都可以決定自己要有多快樂?！笨鞓吩从谌说膬?nèi)心，它并非外來之物。 今天我們要調(diào)適自己，而非調(diào)整世界來配合我們，我們要讓自己配合我們的學習與機會。 今天我們要照顧自己的身體，我們要運動，關(guān)心它滋養(yǎng)它不濫用它，不忽略它，使它成為我們心靈的殿堂。 今天我們要強化我們的心靈，我們要學習，不讓心靈閑置。 今天我們要由三方面操演我們的心靈，我們要默默地為某個人做一件好事，再起碼做兩件我們不想做的事，照威廉、詹姆士所說的，只是為了讓心靈演練，不能懶惰。 今天我們要使自己看來愉悅，穿著大方，輕聲慢語，舉止恰當，多予贊賞，少作批評，不找任何事的毛病，也不想挑任何人的缺點。 今天我們要全心全意只活這一天，不去想我們整個的人生。 今天我們要制訂計劃，我們要計劃每小時要做的事，我們相信通過自己的努力和同學們的監(jiān)督,一定能避免倉促及猶豫不決,一步步的通向成功的彼岸。 今天我們要給自己保留半小時輕松時間，我們要用這半小時祈禱，想想我們?nèi)松倪h景。 最后想以兩個小故事結(jié)束講座，這是我在一個雜志上看到了第一個故事是有一個小經(jīng)理，晚上睡晚了，早晨這個不愿意起來。好不容易起來了發(fā)現(xiàn)就要遲到了。這個急這個煩呀。坐在車上就說司機你快點干什么吃的這么慢。這司機就不高興了，你不就是經(jīng)理嗎？自己晚了還說我，所以也是一肚子火。司機晚憋了一天的氣，下班回到家就看妻不順眼，我都回來了怎么飯還不上桌呀，妻也不高興呀。心想，我這一天，洗洗涮涮的，又搶收屋又做飯，都專職保姆了，我容易嗎？我還忙了一天呢！心理這個不高光?？梢膊桓艺f什么。也就悶頭吃飯、收拾碗。這時，妻看到正在看動畫片的兒子說：“一天就知道看電視，學習去！”這兒子也挺委曲，我每天不都是這時看動畫片嗎。今天這是惹誰了?？梢膊桓曳纯?，回到自己房間看到貓，于是拿起東西就打貓。由這個故事你想到什么。他們由于自己的不良情緒傷害的都是自己最親近的人。如果不把自己的不快遷移給別人呢？？第二個故事，一天，一個老師給一個孩子補課到很晚，男孩子的父親來找孩子見到老師就沖老師一臉怒氣地說，這么晚上還補什么課孩子餓壞了怎么辦？如果你是那個老師你怎么感覺。誰能說說。校長。那我現(xiàn)在告訴你這個父親剛剛下崗妻子在今天和別人跑了呢。母子兩人放風箏，風箏沒放好下下子落在一個椅上，可沒等母親去拿，一個男人走到椅子旁一屁股就坐在了上面。如果是你你會怎么想。如果我告訴你那；男人是個瞎子呢。其實我們教師由于工作環(huán)境，性質(zhì)，壓力的影響，心理問題是比較嚴重的，我們也經(jīng)常心情煩躁，易怒?？墒瞧鋵嵭那榈暮脡膩碓谀愕南敕āＳ行┦虏⒉皇俏覀兿氲哪菢?。為了自己，不如給快樂找個理由。換個思路。 人要有三平心態(tài)：平和、平穩(wěn)、平衡。對自己要從容，對朋友要寬容，對很多事情要包容，這樣才能活的比較開心。1. 若不給自己設(shè)限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。2. 若不是心寬似海，哪有人生風平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時間，總會看清一些事。用一些事情，總會看清一些人。有時候覺得自己像個神經(jīng)病。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。歲月是有情的，假如你奉獻給她的是一些色彩，它奉獻給你的也是一些色彩。你必須努力，當有一天驀然回首時，你的回憶里才會多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。
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