體育與健康-課程標準-資料下載頁
2025-07-14 17:39本頁面
【正文】 體姿勢時的感受；努力改正不正確的身體姿勢。水平二 基本保持正確的身體姿勢達到該水平目標時，學生將能夠：在日常學習和生活中初步具有正確的身體姿勢；在徒手操、隊列等練習中保持正確的身體姿勢。水平三 能夠用正確的身體姿勢進行學習、運動和生活達到該水平目標時，學生將能夠：在日常學習和生活中保持正確的身體姿勢；在體操、舞蹈或韻律活動等項目的學習中保持正確的身體姿勢；在他人的指導下運用適當?shù)捏w育活動改善身體姿勢。二、發(fā)展體能【水平目標】水平一 發(fā)展柔韌、反應、靈敏和協(xié)調(diào)能力達到該水平目標時，學生將能夠：學習實際生活中的移動動作，如走、跑、跳、攀爬等動作；隨同集體完成各種必要的操練，如隊列練習、廣播操等；在游戲或基本運動中進行多種移動、躲閃、急停、跳躍的練習；在投擲或球類游戲中進行各種揮動、拋擲、轉(zhuǎn)體的練習；從事發(fā)展柔韌性的各種動力性練習。水平二 發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和平衡能力達到該水平目標時，學生將能夠：通過多種游戲發(fā)展位移速度和動作的靈敏性；通過多種練習形式（如各種跳躍游戲和跳繩等）發(fā)展跳躍能力；通過各種練習形式發(fā)展平衡和協(xié)調(diào)能力。水平三 發(fā)展速度和平衡能力達到該水平目標時，學生將能夠：利用器械做跨越、鉆過和繞過一定障礙的練習；從事各種迎面穿梭接力跑的練習；練習各種平衡動作；進行各種有節(jié)奏的練習。水平四 發(fā)展速度、有氧耐力和靈敏性達到該水平目標時，學生將能夠：通過多種練習（如短距離跑和反復跑等）發(fā)展位移速度；通過多種練習（如定時跑、定距跑、跳繩等）發(fā)展有氧耐力；通過多種練習（如球類運動等）發(fā)展反應速度和靈敏性。水平五 發(fā)展肌肉力量和耐力達到該水平目標時，學生將能夠：通過多種練習發(fā)展上、下肢肌肉力量和耐力；通過多種練習發(fā)展腰、腹肌肉力量和耐力。水平六 發(fā)展與健康有關的體能達到該水平目標時，學生將能夠：通過多種練習提高心肺功能和有氧耐力；通過多種練習發(fā)展肌肉力量和耐力；通過多種練習發(fā)展柔韌性；通過多種練習控制體重。三、具有關注身體和健康的意識四、懂得營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響。學習領域四 心理健康目標一、了解體育活動對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關系二、正確理解體育活動與自尊、自信的關系三、學會通過體育活動等方法調(diào)控情緒四、形成克服困難的堅強意志品質(zhì)。學習領域五 社會適應目標一、建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德二、學會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。
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