【導(dǎo)讀】信念推動(dòng)著我們：信念—行為—成果。所有在基本課程所發(fā)生的一切都讓你檢視你的人生和探索。你在什么范籌亦有同樣的表現(xiàn)。

　　

【正文】 香口膠或飲用飲品 當(dāng)答完所問題以及把規(guī)則再讀一遍后，問在場(chǎng)有沒有人因?yàn)榻】档脑市枰咳r(shí)內(nèi)進(jìn)食或飲用飲品。健康理由是指糖尿病， 懷孕等（有的話，請(qǐng)學(xué)員站起來解釋健康狀況和確認(rèn)他們適合上課，不可松懈。假如他們適合上課，就著 4 規(guī)則給他們一個(gè)例外，讓他們把食物或他們所需的帶入課堂，交給工作人員并且坐在后排） 5：直至星期日晚課程完結(jié)前，不準(zhǔn)服用酒精和影響情緒的藥物 當(dāng)答完所有問題以及把再讀一遍后，問在座是否有人要服用處方藥物。（舉手）讓他們站起 28 來問及服藥原因，可否在課程開始前或完結(jié)后，或在每隔二、三個(gè)小時(shí)放小息才服用。任何需要定時(shí)服藥的人都可以在這條規(guī)則獲得例外。讓這些學(xué)員把藥帶到課室，到組長(zhǎng)那邊服用，組長(zhǎng)們會(huì)給予協(xié)助。提醒他們要 遵從醫(yī)生指示服藥。亦依同樣程序問在座是否有學(xué)員在服用非 處方藥物。 6：只要在獲得導(dǎo)師批準(zhǔn)或在指定分享時(shí)間方可發(fā)問，講話和分享 在課程中會(huì)有很多指定的分享時(shí)間，我會(huì)讓你像剛才般轉(zhuǎn)向一位拍檔分享，可能你會(huì)在一個(gè)810 人的小組內(nèi)作分享。有時(shí)我會(huì)請(qǐng)你們叫出答案，例如（有什么逃避的方法？）如果在一大班人當(dāng)中你要發(fā)問講話或分享便先舉手。如果我選擇你，站起來讓組長(zhǎng)給你一個(gè)咪，等到了咪首先介紹你的名，然后便發(fā)問或分享，除此之外規(guī)則是說不準(zhǔn)私語，私語包知非語言的（示范以手指指點(diǎn)點(diǎn)別人的身體）。 7： 在課程期間把名 牌戴在當(dāng)眼處 除了示范什么是（當(dāng)眼處）記者問：有誰的名牌不是寫上你喜歡的稱呼？有的話請(qǐng)?jiān)谛∠r(shí)到后面找小組組長(zhǎng)，他們會(huì)很樂意為你作修改的。 10 不可坐在課程前認(rèn)識(shí)的人旁邊 當(dāng)回答完所有問題和把規(guī)則再讀一遍后，問在座有誰是跟課程前已認(rèn)識(shí)的人一起，（舉手）薛喜你！可以一起分享在課程的體驗(yàn)會(huì)有很大的價(jià)值，但在課程中確保人和課程前認(rèn)識(shí)的人之間隔著最少一個(gè)人。有誰坐在課程前認(rèn)識(shí)的人旁邊？（舉手）好，你們都要換位，一個(gè)換可以了，中間最少隔著一個(gè)人，現(xiàn)在就換，確保在課程中你們都下坐在一起。當(dāng)今晚我們組織小組時(shí)， 課程前認(rèn)識(shí)的人不在同一個(gè)小組。 站立示意同意守規(guī)則 好，那些就是基本規(guī)則，一會(huì)兒我會(huì)邀請(qǐng)你作出承諾，跟我，跟你自己和這里所有人作出協(xié)議，當(dāng)你愿意依據(jù)規(guī)則去玩，記著，當(dāng)你一旦站立表示同意規(guī)則，你便不能獲得退款。如果你發(fā)覺這不是你想要的，就應(yīng)該現(xiàn)在選擇離開課程，你一旦同意規(guī)則，你便上了過山車而我們便于啟程了！ 所以你若愿意遵守規(guī)則，請(qǐng)站立示意。 （學(xué)員站立，走上一條通道，由別外一條往回走。然后說：好了，讓我們看看。） 再上臺(tái)，說：好了站著請(qǐng)坐，剛才坐下的請(qǐng)可否起立？ （組長(zhǎng)傳咪給沒有站立示意同意守規(guī)則的 學(xué)員。問每一位：） 你不愿意守的是那條規(guī)則？以中間的聲調(diào)跟學(xué)員交流，不要使他覺得做錯(cuò)，澄清任何對(duì)規(guī)則的誤解，然后讓他作出清晰的決擇。以正面的態(tài)度挑戰(zhàn)他留下參加課程而不是說服他留下。選擇離開的學(xué)員去見隊(duì)長(zhǎng)。 小息 29 現(xiàn)在會(huì)有一個(gè)小息 ，二十五分鐘，在課室外休息，門會(huì)在上課前十分鐘打開。課程開始前一分鐘，我們會(huì)宣布（一分鐘后播音樂！）你剛剛承諾在音樂停止前入座。 二十五分鐘小息，在房間外，現(xiàn)在開始。 小息期間 持起所有之前在課程用過的圖表。 椅的數(shù)目與人數(shù)相符。 把椅子再排好，若有須要，修補(bǔ)地上紙 條。 提醒組長(zhǎng)有關(guān)小息后在房間外的遲到對(duì)質(zhì)。 預(yù)備信任行練習(xí) 我說過這是一個(gè)高度互動(dòng)的課程，我們現(xiàn)在開始探討一個(gè)是什么支配著我們的生命，而且影響著我們所作的決定和行為而導(dǎo)致我們生命中有現(xiàn)在的成果。 信任行練習(xí) 焦點(diǎn)：開始一個(gè)揭露在我們的行為和決定背后的信念的過程。在過程中需要誠(chéng)實(shí)而焦點(diǎn)是關(guān)于信任，假如你要在這練習(xí)中創(chuàng)造價(jià)值便要誠(chéng)實(shí)，（唯一的出路是穿越。如你感到抗拒沒問題，停止抗拒，參與練習(xí)從中去發(fā)掘）。 形式：開始講解時(shí)座位是劇院式排列，然后學(xué)員把椅子放在房間兩旁再進(jìn)行隨遇交流，跟一位拍檔分享完 后，再以劇院式座椅排列后，然后總結(jié)練習(xí)再引入信念講座。 講解 現(xiàn)在我們要做一個(gè)有關(guān)誠(chéng)實(shí)的練習(xí)，（在板上寫誠(chéng)實(shí)），這個(gè)是關(guān)于誠(chéng)實(shí)的練習(xí)，焦點(diǎn)是信任。（在板上寫信任）做練習(xí)時(shí)我會(huì)邀請(qǐng)大家把椅子疊起兩旁然后返回房中間。當(dāng)我說開始，你們便與其他人作隨遇交流。每次走到一個(gè)人面前講以下四句之中選一句對(duì)你來說是練習(xí)的。記著一個(gè)關(guān)于誠(chéng)實(shí)的練習(xí)。焦點(diǎn)放在信任。 四項(xiàng)選擇 你的第一項(xiàng)選擇是（望著學(xué)員）：我信任你，（寫在板上：我信任你）（跟翻譯員或一位學(xué)員示范）假如你走上一個(gè)人面前，停下來望著他眼睛，假如對(duì)你來說是誠(chéng)實(shí)的 ，便說：我信任你，不需要任何解釋或人其他的交流。只是：我信任你，然后等待對(duì)方回應(yīng)，再往找別外一個(gè)人。所以，你的第一項(xiàng)選擇是，我信任你。你的第二項(xiàng)選擇是（望著學(xué)員）：我不信任你，（寫在板上：我不信任你） （跟翻譯員或一位學(xué)員示范）假如你走上一個(gè)人面前，停下來望著他眼睛，假如對(duì)你來說是誠(chéng)實(shí)的是你不信任這個(gè)人，你便說：我不信任你。你的第三項(xiàng)選擇是（望著學(xué)員）：我不肯定是否信任你。（寫在板上：我不肯定是否信任你） 30 這句可否是誠(chéng)實(shí)的呢？當(dāng)然可以。你可以走到一個(gè)人面前，而你真的覺得我不能肯定是否信任你。但是，這句是 否也是用來逃避的方法呢？可以的?？沈S是逃避說我不信任你的方法，甚至逃避說我信任你。所以記著，是一個(gè)關(guān)于誠(chéng)實(shí)的練習(xí)，所以面對(duì)每個(gè)人，停下來，留意自己折體驗(yàn)，留意什么對(duì)你才是誠(chéng)實(shí)。（跟翻譯員或在座的一位學(xué)員示范）如果，我不肯定是否信任你是誠(chéng)實(shí)的話便說出來。你的第四項(xiàng)選擇是（望著學(xué)員）：我不在乎講。 （寫在板上：我不在乎講。） 這句可否是誠(chéng)實(shí)？可以。又可否是逃避的方法呢？這可以逃避溝通所有有關(guān)信任的東西。 這是個(gè)有關(guān)誠(chéng)實(shí)的練習(xí)焦點(diǎn)在信任。（跟翻譯員或在座的一位學(xué)員示范）如果你走到一個(gè)人面前，望著他的眼睛，如果 對(duì)你來說是誠(chéng)實(shí)的是我不在乎講的話，便說出來。 在練習(xí)里，請(qǐng)把你的溝通限于四句說話其中的一句，沒有其他的說話和閑談如你好嗎？是不是很奇怪？我喜歡你的領(lǐng)帶，不用握手或作任何其他接觸。把你對(duì)每個(gè)人的溝通限于板上所寫的四句其中之一，只要對(duì)你來說每次都是誠(chéng)實(shí)的。而且沒有對(duì)與錯(cuò)的方法去做這個(gè)練習(xí)。你不是 應(yīng)該 對(duì)每個(gè)人都說我信你。你不是 應(yīng)該 說什么的。 你對(duì)每個(gè)人應(yīng)有的反應(yīng)是對(duì)你說誠(chéng)實(shí)的反應(yīng)。 在整個(gè)練習(xí)中保持開方式的姿勢(shì)，即是說地手垂在身邊、像這樣（示范）。不翹手（示范）不把雙手插袋或置于背后（示范）。整個(gè)練習(xí)中都是開 放式的姿勢(shì)。 最后，在練習(xí)中我想你留意你我體驗(yàn)。留意你的思維，你的感受和注意你的身體知覺。面對(duì)每一個(gè)人，停下來，目光接觸和留意你的體驗(yàn)。不要只顧匆匆的走（示范）而邊走邊說我信任你。 信任行示范 就讓我們示范一下。有沒有坐前排的朋友愿意上來為所有人示范這練習(xí)呢？可否有兩位自愿者？（從前排找出兩人，在你講解時(shí)讓兩分開十尺站立）。譬如甲、乙兩人在隨意的行而遇上（讓兩人走近到大約兩寸停，目光接觸，留意你的體驗(yàn)。然后溝通板上所寫的四句其中之一句。開始（兩者先后作出溝通，然后望著他們，問每一位）甲，剛才是否誠(chéng)實(shí)？ 乙，則才是否誠(chéng)實(shí)？如果他們都說是，就是這樣。多謝（為自愿同學(xué)鼓掌）！ 現(xiàn)在很快把椅子疊起來，返回房中央，房間后面的義務(wù)工作人員是不會(huì)跟你一起參與這個(gè)練習(xí)的。當(dāng)我說開始后，一直做直到我說停為止。去到越多的人面前越了。開放式的姿勢(shì)，開始！（ 34 分鐘）。 第一次誠(chéng)實(shí)檢討 好了，完成與這個(gè)人的溝通。（稍停）然后停說話。閉上眼，留意你的體驗(yàn)。（稍停）開放式的姿勢(shì)。留間在練習(xí)中你有沒有作開放式的姿勢(shì)，或者你的姿勢(shì)是封閉的？你的身體不斷給你反應(yīng)的，留意你的身體給了你什么的反應(yīng)？ 31 閉上眼，留意你的體驗(yàn)。首先：你剛 才是否誠(chéng)實(shí)？記著，是關(guān)于誠(chéng)實(shí)的練習(xí)。不是問你是否多數(shù)誠(chéng)實(shí)或還算誠(chéng)實(shí)，而是 100%誠(chéng)實(shí) 地跟每一個(gè)溝通？（稍停）只有你才知道。 假如你對(duì)任何一個(gè)人不是 100%誠(chéng)實(shí)，仍然閉上眼，舉手。（數(shù)手）謝謝。大概是百分之 X 的人。仍然合上眼，放下手。即是說大概是百分之 X 在這練習(xí)中你聽到別人對(duì)你說的話都不是全部誠(chéng)實(shí)。 假如你對(duì)如何一個(gè)人少于 100%誠(chéng)實(shí)的話，為什么？有什么比誠(chéng)實(shí)更重要？不是對(duì)或是錯(cuò)，只是留意，記著，審一個(gè)有關(guān)誠(chéng)實(shí)的練習(xí)。有什么對(duì)你來說是比對(duì)每一個(gè)人誠(chéng)實(shí) 更重要 ？是否別人覺得你是一個(gè)好人？要得到別人的認(rèn)同？是否 提心會(huì)傷害別人的感受？只是留意你用什么借口去容許你少于 100%誠(chéng)實(shí)？留意你的體驗(yàn)。（稍停） 你還留意到什么？你有沒有跟隨指示去做？你的溝通是否只限于板上所寫的四句其中之一？或者你有作閑談，談東說西，評(píng)文化教育這個(gè)練習(xí)？有的話，為什么？（稍停） 你有沒有嚴(yán)肅對(duì)待這個(gè)練習(xí)？或是拿它去開玩笑？有的話，為什么？不是對(duì)或錯(cuò)，只是沒有意外的。（稍停） 你有否著笑容或眨著眼，握手，面露歡容來得到別人說我信任你？有的話，為什么呢，你留意到自己的什么呢？ 你是否都是作主動(dòng)的？或是，你在等待對(duì)方先說？如果他們說我信任你 ，你便自動(dòng)回應(yīng)我信任你？如果他們說我不信任你，你是否說我也不信任你呢？你是否在圈外面，跑到最少的人面前？你有否逃避某些人或大多數(shù)人？不是對(duì)或錯(cuò)，只是留意你的體驗(yàn)。留意你所說和別人所說的。留意你的思維，你的感覺和你的身體知覺。 等一會(huì)，我會(huì)請(qǐng)你張開眼再繼續(xù)。另外一個(gè)跟每一個(gè)人誠(chéng)實(shí)溝通的機(jī)會(huì)。我信任你，我不信任你，我不肯定是否信任你，我不在乎講 —— 無論是那一句對(duì)你來說是誠(chéng)實(shí)，張開眼，開始（ 3 1/2 分鐘）！ 好了，完成跟這個(gè)人的溝通。（稍停）停止說話再一次閉上眼，開放式的姿勢(shì)，留意你的體驗(yàn)。今次你留意到什 么？你是否 100%對(duì)每一個(gè)人誠(chéng)實(shí)？如果沒有，有什么對(duì)你比誠(chéng)實(shí)更重要呢？你給了什么的借口或故事去解釋， 沒有 100%誠(chéng)實(shí)是沒有問題的？不是對(duì)或錯(cuò)，只是留意。 你留意到自己的什么？有沒有留意到有什么模式呢？是否對(duì)女的說一套，對(duì)男的又說另一套？是否對(duì)你年長(zhǎng)的說一套，對(duì)比你年輕的又說另外一套？你有是否對(duì)所有人都說同樣的話？你是否對(duì)每一個(gè)人都說：我信任你，或：我不信任你或我不肯定呢？你留意到什么模式呢？不是對(duì)或錯(cuò)，只是一個(gè)機(jī)會(huì)去學(xué)到些關(guān)于你的重要東西。 大多數(shù)人對(duì)你說了什么呢？你有否感到出奇？又或者如你所料呢？如果 有人說我不信任你，你有何體驗(yàn)？你的感受如何？你想了些什么？ 你基于什么去信任？你決定什么人才可信？你是否相信大多數(shù)人，或不相信大多數(shù)人，又或 32 不肯定是否相信大多數(shù)人？你對(duì)于自己和誠(chéng)實(shí)作出了什么決定？對(duì)你自己和信任呢？你留意到你如何看世界的呢？ 拍檔分享 等一會(huì)，張開眼，找一個(gè)人做拍檔。找一個(gè)在課程之前不認(rèn)識(shí)的，大家散開在地上面對(duì)面坐下，用幾分鐘去分享我所學(xué)到有關(guān)你自己的。張開眼，找一個(gè)拍檔，散開，坐在地上和分享在練習(xí)中你學(xué)到有關(guān)你自己的東西。未找到拍檔之前請(qǐng)不要坐下。跟拍檔面對(duì)面坐在地上，用幾分鐘去分享 你在練習(xí)中你學(xué)到有關(guān)你自己的東西。開始（ 15 分鐘拍檔分享） 大組分享 （這次分享會(huì)通向信念和自動(dòng)化反應(yīng)的講座。當(dāng)學(xué)員在分享，把握機(jī)會(huì)指引發(fā)那些在練習(xí)中的反應(yīng)的信念，假設(shè)，期望和固有的決定。要包括他們有否誠(chéng)實(shí)，跟不同的人所說的話，對(duì)自己所說的話的感受，對(duì)別人跟他說的話的感受，他們的面部表情，身體的姿勢(shì)等。） 尤其要留意任何的 模式 （例如：我比較相信女人多于男人），因?yàn)槟菚?huì)是最清楚表示事件 —信念 — 過去自動(dòng)化反應(yīng) — 證明我對(duì)的循環(huán)的例子，待分享后你將會(huì)談及信念。在分享中任何時(shí)間如果你聽到有關(guān)這個(gè)循環(huán)的好例子，你就 可以即時(shí)劃出圖表，在余下的分享時(shí)間多利用這圖表。有過濾鏡比喻我們透過信念去看世界，信念影響我們的觀感和引發(fā)我們對(duì)事件的自動(dòng)化反應(yīng)（以手勢(shì)作眼鏡狀），讓最少 10 個(gè)人作分享。避免花 1015 分鐘在一個(gè)人的分享上。 分享時(shí)所包括的要點(diǎn) 我對(duì)每個(gè)人也說我信任你 你對(duì)每個(gè)人也說我信任你？你當(dāng)時(shí)是否誠(chéng)實(shí)，我問你的原因是說我信任你是最安全的，如果你對(duì)每個(gè)人說我信任你，沒有人會(huì)對(duì)我發(fā)怒因?yàn)槲沂沁@樣的一個(gè)好人?？赡苣阒匾暤氖莿e人的認(rèn)同，令每個(gè)人覺得你是一個(gè)好人。沒有對(duì)或錯(cuò)，一些值得你去留意有關(guān)你自己的東西。你是否在練習(xí)未開始 前已決定對(duì)每一個(gè)人說我信任你呢？（假如有的話）你留意到自己的什么？你沒有讓自己對(duì)每個(gè)人停、望和留意到自己的你預(yù)先已決定說什么。所以引發(fā)你的反應(yīng)的其實(shí)是一個(gè)你對(duì)自己的信念或過濾鏡，你欠缺自信心和自我的信任，這就可解釋為什么別人的認(rèn)同對(duì)你這么重要。 讓我們?cè)倏瓷钜稽c(diǎn)，可以先做一個(gè)調(diào)查。有幾多人都對(duì)大多數(shù)人說我信任你？（舉手）舉了手的朋友，當(dāng)你看世界（過濾鏡），你看到的都是你可以信任的人，對(duì)嗎？有幾多人對(duì)大多數(shù)的人也說我不信任你？（舉手）可以，當(dāng)這些人看世界跟剛才對(duì)所有人說我信任你的人所看到的截然不同。沒有對(duì)或錯(cuò) ，只是留意：同一班人，截然不同的體驗(yàn)。有幾多人對(duì)在多數(shù)的人也說不肯定？（舉手）雖然大家都跟同一班人溝通，留意你們都有不同的反應(yīng)。 同一件事，不同的反應(yīng) 為什么呢？對(duì)了，你的反應(yīng)并不是由事件所引發(fā)，即是不因?yàn)榉块g內(nèi)的人，而是被你的過濾鏡所引發(fā)，透過你帶入課程內(nèi)你誠(chéng)實(shí)和信任的信念。你一直以來都有的信念。 在第一環(huán)節(jié)我沒有對(duì)每個(gè)人誠(chéng)實(shí)（或整個(gè)練習(xí)中） 33 有幾多人是少于 100%誠(chéng)實(shí)的。尤其在第一環(huán)節(jié)的練習(xí)？（